<\/p>\n
Vitamin Q je jo\u0161 jedan naziv za koenzim Q, poznat i kao ubihinon. Re\u010d je o organskom jedinjenju po strukturi sli\u010dno vitaminu K i vitaminu E.<\/p>\n
Vitamin Q pripada grupi vitamina rastvorljivih u mastima i mo\u017ee da se skladi\u0161ti u telu dok se za njim ne uka\u017ee potreba.<\/p>\n
<\/p>\n
Vitamin Q ili koenzim Q ima antioksidantsko dejstvo i poma\u017ee u snabdevanju \u0107elija energijom. Ima zna\u010dajnu ulogu u izgradnji \u0107elija organa poput srca, jetre, pankreasa i bubrega.<\/p>\n
Vitamin Q tako\u0111e daje ko\u017ei elasti\u010dnost i telu snagu kako bi prevazi\u0161ao umor.<\/p>\n
<\/p>\n
Vitamin Q ili koenzim Q nalazi se u mnogim vrstama mesa, naro\u010dito jetri, piletini, govedini, svinjetini, kao i u morskim plodovima. Ribe poput tune, lososa, sardina i sku\u0161a posebno su bogate koenzimom Q.<\/p>\n
Vitamin Q proizvodi i sam organizam, ali tokom starenja ili usled pojave nekog oboljenja srca, dijabetesa, raka ili Parkinsonove bolesti, njegova proizvodnja postepeno opada.<\/p>\n
<\/p>\n
Dnevne potrebe unosa vitamina Q ili koenzima Q kre\u0107e se od 100 do 300 mg.<\/p>\n
<\/p>\n
Nedostatak vitamina Q ili koenzima Q mo\u017ee da dovede do kardiovaskularnih problema. \u010cesto lica koja imaju neko oboljenje srca imaju i nisku koncentraciju vitamina Q.<\/p>\n
Me\u0111u drugim simptomima nedostatka vitamina Q su umor i respiratorni problemi.<\/p>\n
<\/p>\n
Ne postoje nuspojave izazvane prekomernim unosom vitamina Q. Vi\u0161ak ovog vitamina mo\u017ee da se izbaci iz organizma putem mokra\u0107e.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"template":"","wiki-categories":[1631],"wiki-types":[],"yoast_head":"\n