Definicija
Predijabetes je termin koji se upotrebljava kada je nivo glikemije kod individue viši nego uobičajeno, a nedovoljno da bi se stanje klasifikovalo kao dijabetes tip 2. Predijabetesno stanje najčešće će se razviti u dijabetes tip 2 u periodu od 10 godina ili manje ako se ne preduzmu preventivne metode. Osoba koja boluje od predijabetesa je sklonija srčanim oboljenjima, dijabetesu tip 2 i moždanom udaru.
Poboljšanjem načina svakodnevnog života putem zdravijeg unosa hranljivih materija, redovnom fizičkom aktivnošću kao i održavanjem adekvatne telesne težine, osoba može povratiti glikemijsku vrednost na fiziološke vrednosti i time prevenirati ili odložiti nastanak dijabetesa.
Simptomi
U najvećem broju slučajeva, predijabetes je asimptomatskog karaktera. Ipak, postoje određeni simptomi koji mogu biti prisutni prilikom prelaska predijabetesa u tip 2 dijabetesa. Oni uključuju:
Tamniju prebojenost kože određenih regija tela
Konstantnu potrebu za uriniranjem
Pojačanu žeđ
Umor
Zamagljen vid
Uzroci
Većina glukoze prisutne u organizmu potiče iz unetih namirnica, pogotovo iz hrane koja sadrži ugljene hidrate. Tokom digestije, glukoza ulazi u cirkulaciju i uz pomoć insulina, započinje energetsko snabdevanje ćelija koje grade mišiće i druga tkiva u organizmu. Insulin je hormon koji potiče od žlezde koja je lokalizovana iza želuca i učestvuje u hemijskim reakcijama glukoze te je usmereva ka ćelijama. Kod osobe sa predijabetesom, umesto energetskog snabdevanja ćelija, glukoza se nakuplja u cirkulaciji i vremenom izaziva oštećenja organizma. Naučnici veruju da postojanje porodične istorije predijabetesnog stanja kao i genetskih faktora igra značajnu ulogu u nastanku predijabetesa.
Faktori rizika
Faktori rizika su identični onima kao za nastanak dijabetesa tip 2. Ovi faktori podrazumevaju:
Uzrast preko 50 godina
Prekomernu gojaznost
Fizičku inaktivnost
Pripadnost određenoj rasi (Afro-Amerikanci, Hispanci, Američki Indijanci, Amerikanci azijatskog porekla, stanovnici Pacifičkih ostrva)
Postojanje visokih vrednosti krvnog pritiska
Postojanje visokih vrednosti triglicerida – vrsta masnih kiselina u krvi
Postojanje velikog obima struka (kod muškaraca preko 40 inča, a kod osoba ženskog pola preko 35 inča)
Porodična anamneza dijabetesa tip 2
Postojanje gestacionog dijabetesa
Postojanje policističnog sindroma jajnika (iregularna menstruacija, prekomerna maljavost)
Postojanje poremećaja sna kao što je opstruktivna apnea
Komplikacije
Komplikacije koje nastaju usled nelečenja predijabetesnog stanja su:
Progresija ka dijabetesu tip 2
Visoke vrednosti krvnog pritiska
Visoke vrednosti holesterola
Srčana oboljenja
Infarkt mozga
Oboljenje bubrega
Gubitak vida
Amputacije
Lečenje
Poboljšanje svakodnevnog načina života pomaže u održavanju fizioloških vrednosti glikemije ili progresije u dijabetes tip 2.
Uzimanje određenih medikamenata (Glucophage) po potrebi u cilju kontrolisanja visokih vrednosti krvnog pritiska kao holesterola
Primena zdravijeg načina ishrane odnosno unos voća, povrća i integralnih žitarica
Povećanje nivoa fizičke aktivnosti (30-60 minuta svakodnevnih vežbi)
Održavanje telesne težine u fiziološkim granicama (gubitak suvišnih kilograma kada je to potrebno)
Prevencija
Pridržavanje zdravom načinu života preporučeno je kod lečenja predijabetesa kao i zaustavljanju njegove progresije ka tipu 2 dijabetesa. Preventivne mere podrazumevaju:
· Unos zdravije hrane
· Održavanje telesne težine u fiziološkim granicama
· Održavanje i kontrolisanje vrednosti krvnog pritiska kao i vrednosti holesterola
· Bavljenje fizičkom aktivnošću
· Gubitak suvišnih kilograma kad je to neophodno.
