Ispod čašice kolena nalazi se hrskavica koja služi kao ublaživač šoka. Ako se preoptereti, povredi ili se ošteti usled nekih drugih faktora, može dovesti do stanja poznatog kao hondromalacija patele. (patelofemoralni sindrom bola), pojam koji se odnosi na oštećenje hrskavice ispod čašice kolena, ili još precizniji termin, patelofemoralni sindrom bola.
Najčešći symptom je bol u kolenu. Može se povećati kada hodate uz i niz stepenice. Jednostavno lečenje (odmor i led) mogu često biti od pomoći, ali je ponekad potrebna fizikalna terapija ili čak operacija.
Simptomi
Patelofemoralni sindrom bola obično izaziva tup, dugi bol u prednjem delu kolena. Ovaj bol se može pogoršati kada se hoda uz ili niz stepenice, kleči ili čuči sa savijenim kolenima duže vreme.
Uzroci
Bol može biti povezan sa sledećim faktorima:
Povreda
Prevelika upotreba
Slaba kontrola mišića
Faktori rizika
Faktori koji mogu povećati rizik uključuju:
Godine starosti. Patelofemoralni sindrom bola obično pogađa adolescente i mlade ljude. Problema sa kolenom kod starije populacije su najčešće prouzrokovani artritisom.
Pol. Žene imaju dva puta veće šanse da dobiju patelofemoralni bol. Ovo je možda zbog toga što ženska šira karlica povećava ugao pod kojim se kosti u zglobu kolena sastaju.
Određeni sportovi. Ušestvovanje u trčanju i skakanju mogu staviti dodatni stres na kolena, posebno ako ste u skorije vreme povećali intenzitet treninga.
Komplikacije
Patelofemoralni bol može dovesti do teškoće sa svakodnevnim aktivnostima, kao što je čučanje ili penjanje uz stepenice.
Terapija
Terapija kod patelofemoralnog bola počinje običnim merama. Odmarajte koleno što je više moguće. Izbegavajte bilo koje aktivnosti koje povećavaju bol, kao što je penjanje.
Ako bol ne prestane, mogu pomoći lekovi protiv bolova (acetaminofen, ibuprofen, naproksen)
Fizioterapeut može predložiti:
Rehabilitacione vežbe
Pomoćne proteze
Oblaganje
Led
Sportovi koji ne štete kolenu
Ako terapije bez operacije nemaju efekta, doktor može predložiti artroskopiju, tako što će ubaciti tanku napravu sa sočivima kamere I svetlošću u koleno, kroz mali rez. Hirurški isntrumenti se ubacuju kroz artroskop kako bi se uklonili delići oštećene hrskavice. U težim slučajevima, hirurg može operisati koleno da bi namestio ugao čašice kako bi smanjio pritisak na hrskavicu.
Prevencija
Ponekad se bol u kolenu samo desi. Ali postoje neki koraci kako biste sprečili bol, kao što su:
Skinite višak kilograma
Održavajte snagu
Radite vežbe izjednačavanja i tehnike
Zagrevajte se
Istežite se
Povećavajte težinu postepeno
Koristite adekvatne i udobne cipele.
