Pokidani meniskus je jedna od najčešćih povreda kolena. Odnosi se na kidanje hrskavice u kolenu zadužena za apsorpciju šoka. Bilo koja fizička aktivnost koja izaziva agresivno savinjanje i okretanje kolena može da dovede do pokidanog meniskusa. Kada je meniskus pokidan ili oštećen, jastučasta struktura između zglobova je poremećena. Zbog čega je podela težine nejednaka. Pored toga, kada se kost nađe s drugom kosti, izaziva brušenje i oslabljivanje što na kraju izaziva pritisak na zglobove kolena. Pokidani meniskus je najčešći kod timskih sportova kao što je fudbal. Simptomi mogu uključiti bol u zglobu u kolenu, oticanje, ukočenost, i ograničena pokretnost. Opcije lečenja uključuju odmaranje, hlađenje i uzimanje lekova kako bi se olakšali simptomi i smanjila nelagodnost. U drugim, ozbiljnijim slučajevima, neophodna je operacija.
Znaci i simptomi pokidanog meniskusa uključuju:
Pucketanje u kolenu
Bol u kolenu
Oticanje kolena
Nemogućnost savijanja
Ukočenost kolena
Teškoće prilikom ispružanja ili savijanja kolena
Ograničena pokretljivost zgloba u kolenu
Uzroci
Pokidani meniskus se javlja u svim starosnim grupama. Dva najčešća uzroka kidanja su usled povreda kao što su one u grupnim sportovima, kao i degenerativni procesi usled starenja i kidanja. Kada se pritisak stavi na koleno, može izazvati jako izvrtanje i rotiranje kolena koje može da izazove ograničenu pokretljivost zglobova i broj pokreta. Pored toga što izaziva probleme u učestvovanju u sportovima kao što je fudbal, pokidani meniskus može uticati i na svakodnevne aktivnosti kao što su klečanje, čučanje ili podizanje teških stvari.
Faktori rizika
Nekoliko faktora mogu povećati rizik pokidanog meniskusa:
Fizička aktivnost koja uključuje jako savijanje i okretanje kolena
Učestvovanje u timskim sportovima (fudbal)
Starije doba
Komplikacije
Komplikacije koje se mogu javiti usled pokidanog meniskusa uključuju:
Stalan bol u kolenu
Ograničena pokretljivost kolena
Osteoartritis
Prevencija
Nekoliko predloga za prevenciju artritisa su:
Nošenje odgovarajuće obuće za određeni sport kao i za određeni tip podloge na kojoj se odigrava.
Jačanje i istezanje glavnih mišića nogu kroz pravilno vežbanje
Učenje pravilnih tehnika za sportske aktivnosti (pravilno skakanje i vraćanje na tlo)
