{"id":62645,"date":"2020-06-09T08:16:34","date_gmt":"2020-06-09T08:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanitas.net\/?post_type=disease&#038;p=62645"},"modified":"2020-10-29T10:55:48","modified_gmt":"2020-10-29T10:55:48","slug":"samoposkodovanje","status":"publish","type":"disease","link":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/","title":{"rendered":"Samopo\u0161kodovanje"},"content":{"rendered":"<p>Samopo\u0161kodovanje: rezanje<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Opredelitev<\/h2>\n<p>Samopo\u0161kodovanje, imenovano tudi redno zadajanje telesne po\u0161kodbe, je dejanje, ki vklju\u010duje namerno po\u0161kodovanje sebe z rezanjem ali kurjenjem ko\u017ee. Gre za nezdrav na\u010din spoprijemanja s \u010dustveno bole\u010dino, jezo in frustracijo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Medtem ko lahko samopo\u0161kodovanje v \u010dasu po\u0161kodbe prinese ob\u010dutek umirjenosti in olaj\u0161anja, ji obi\u010dajno sledi ob\u010dutek sramu in krivde, pa tudi vrnitev bole\u010dih \u010dustev.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Samopo\u0161kodovanje je vedenjski problem in je lahko povezano z razli\u010dnimi du\u0161evnimi motnjami, kot so depresija, motnje prehranjevanja in mejne osebnostne motnje.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Simptomi<\/h2>\n<p>Znaki in simptomi samopo\u0161kodbe lahko vklju\u010dujejo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Ureznine<\/li>\n<li>Opekline<\/li>\n<li>Brazgotine<\/li>\n<li>Modrice<\/li>\n<li>Zlomljene kosti<\/li>\n<li>Socialni umik<\/li>\n<li>Pogoste nesre\u010de<\/li>\n<li>Nosite obla\u010dila z dolgimi rokavi, tudi v vro\u010dem vremenu<\/li>\n<li>Dr\u017eite ostre predmete pri roki<\/li>\n<li>Te\u017eave pri vzdr\u017eevanju osebnih odnosov<\/li>\n<li>Nenehni dvom v sebe<\/li>\n<li>Vedenjska in \u010dustvena nestabilnost<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oblike samopo\u0161kodovanja vklju\u010dujejo naslednje:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Rezanje sebe<\/li>\n<li>Kurjenje samega sebe<\/li>\n<li>Grizenje samega sebe<\/li>\n<li>Prebijanje sebe<\/li>\n<li>Vle\u010denje las<\/li>\n<li>Zvijanje glave<\/li>\n<li>Prebadanje ko\u017ee z ostrimi predmeti<\/li>\n<li>Razbijanje kosti<\/li>\n<li>Rezbarenje besed ali simbolov na ko\u017ei<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Vzroki<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Samopo\u0161kodovanje je posledica nezmo\u017enosti zdravega obvladovanja psiholo\u0161kih bole\u010din, povezanih z osebnimi identitetami, dru\u017einskimi te\u017eavami, depresijo in drugimi. Ker je samopo\u0161kodovanje pogosto impulzivno dejanje, se najpogosteje posameznik usmeri na roke, noge ali sprednji del prsnega ko\u0161a, ker je ta obmo\u010dja zlahka dosegljiva in zlahka skrita pod obla\u010dili.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Me\u0161anica \u010dustev, kot so jeza, krivda, osamljenost, ni\u010dvrednost in drugo, lahko posameznika spro\u017ei v \u0161kodo. Posameznik lahko s samopo\u0161kodovanjem posku\u0161a:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Pridobite ob\u010dutek nadzora nad lastnim telesom in ob\u010dutki<\/li>\n<li>Obvladujte stres \u017eivljenjskih situacij s pomo\u010djo fizi\u010dnih bole\u010din<\/li>\n<li>Poskrbite za odvra\u010danje pozornosti od bole\u010dih \u010dustev<\/li>\n<li>Ob\u010dutite telesno bole\u010dino, ko \u010dustveno po\u010dutite splo\u0161no<\/li>\n<li>Kaznite se za prej\u0161nje napake<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Dejavniki tveganja<\/h2>\n<p>Ve\u010d dejavnikov, ki lahko pove\u010dajo tveganje za samopo\u0161kodovanje, vklju\u010duje naslednje:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u017denski spol<\/li>\n<li>\u010ce smo v zgodnjih najstni\u0161kih letih<\/li>\n<li>\u010ce smo pod vplivom alkohola ali prepovedanih drog<\/li>\n<li>\u010ce imamo prijatelje, ki \u0161kodijo sebi<\/li>\n<li>\u010ce smo do\u017eiveli fizi\u010dno, \u010dustveno ali spolno zlorabo<\/li>\n<li>\u010ce imamo dolo\u010dene du\u0161evne motnje<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Zdravljenje<\/h2>\n<p>Mo\u017enosti zdravljenja samopo\u0161kodovanja obi\u010dajno vklju\u010dujejo stik z nekom, ki lahko pomaga, pa naj gre za poklicnega ali dru\u017einskega \u010dlana. Razli\u010dne metode zdravljenja temeljijo na posebnih vpra\u0161anjih posameznika in na njegovem du\u0161evnem zdravju, kot je depresija.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Obstaja ve\u010d mo\u017enosti zdravljenja samopo\u0161kodovanega vedenja. Vklju\u010dujejo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Psihoterapija: vrsta terapije, ki vklju\u010duje pogovor skozi vpra\u0161anja, povezana s samopo\u0161kodovalnim vedenjem. Cilj te vrste terapije je prepoznati in obvladati te\u017eave ter se nau\u010diti obvladovati stresa in \u010dustva, ki se lahko predstavljajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V pomo\u010d je lahko ve\u010d vrst individualne psihoterapije, kot so:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Kognitivno vedenjska terapija: vrsta terapije, ki vklju\u010duje prepoznavanje negativnega vedenja in njihovo nadomestitev z zdravim, pozitivnim.<\/li>\n<li>Dialekti\u010dna vedenjska terapija: vrsta kognitivne vedenjske terapije, ki u\u010di vedenjske ve\u0161\u010dine za pomo\u010d pri obvladovanju stresnih situacij in \u010dustvenih izzivov.<\/li>\n<li>Psihodinami\u010dna psihoterapija: vrsta terapije, ki vklju\u010duje obujanje preteklih izku\u0161enj in potla\u010denih spominov, da spro\u017ei korenine \u010dustvene te\u017eave posameznika.<\/li>\n<li>Terapije, ki temeljijo na miselnosti: Terapije, ki vklju\u010dujejo zmanj\u0161anje tesnobe in depresije z u\u010denjem zaznavanja pozitivnih misli in \u017eivljenja v sedanjosti.<\/li>\n<li>Druge mo\u017enosti zdravljenja lahko vklju\u010dujejo:<\/li>\n<li>Jemanje antidepresivov ali drugih psihiatri\u010dnih zdravil za pomo\u010d pri zdravljenju depresije ali drugih du\u0161evnih motenj<\/li>\n<li>V te\u017ejih primerih se priporo\u010da psihiatri\u010dna hospitalizacija<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Preventiva<\/h2>\n<p>Medtem ko ni nobenega varnega na\u010dina, kako ljubljeni osebi prepre\u010diti, da bi se po\u0161kodoval, pa je priporo\u010dljivih nekaj ukrepov, s katerimi lahko prepre\u010dimo tak\u0161na dejanja. Vklju\u010dujejo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Prepoznavanje posameznikov, pri katerih obstaja ve\u010dja nevarnost samopo\u0161kodovanja, in nudenje pomo\u010di<\/li>\n<li>Spodbujanje socialnih povezav (izbolj\u0161anje odnosov in komunikacijskih ve\u0161\u010din)<\/li>\n<li>Ozave\u0161\u010danje s skupinskimi razpravami in izobra\u017eevalnimi programi<\/li>\n<li>Spodbujanje programov, ki spodbujajo govorjenje in iskanje pomo\u010di<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"template":"","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samopo\u0161kodovanje: rezanje &nbsp; Opredelitev Samopo\u0161kodovanje, imenovano tudi redno zadajanje telesne po\u0161kodbe, je dejanje, ki vklju\u010duje namerno po\u0161kodovanje sebe z rezanjem ali kurjenjem ko\u017ee. Gre za nezdrav na\u010din spoprijemanja s \u010dustveno bole\u010dino, jezo in frustracijo. &nbsp; Medtem ko lahko samopo\u0161kodovanje v \u010dasu po\u0161kodbe prinese ob\u010dutek umirjenosti in olaj\u0161anja, ji obi\u010dajno sledi ob\u010dutek sramu in krivde, pa [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Humanitas.net\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HumanitasInternational\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-29T10:55:48+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@humanitasmilano\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/\",\"name\":\"Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-09T08:16:34+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-29T10:55:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bolesti\",\"item\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/diseases\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Samopo\u0161kodovanje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/\",\"name\":\"Humanitas.net\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#organization\",\"name\":\"Humanitas\",\"url\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/HumanitasInternational\/\",\"https:\/\/twitter.com\/humanitasmilano\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/content\/uploads\/2017\/05\/logo-news-.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/content\/uploads\/2017\/05\/logo-news-.png\",\"width\":314,\"height\":61,\"caption\":\"Humanitas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net","og_description":"Samopo\u0161kodovanje: rezanje &nbsp; Opredelitev Samopo\u0161kodovanje, imenovano tudi redno zadajanje telesne po\u0161kodbe, je dejanje, ki vklju\u010duje namerno po\u0161kodovanje sebe z rezanjem ali kurjenjem ko\u017ee. Gre za nezdrav na\u010din spoprijemanja s \u010dustveno bole\u010dino, jezo in frustracijo. &nbsp; Medtem ko lahko samopo\u0161kodovanje v \u010dasu po\u0161kodbe prinese ob\u010dutek umirjenosti in olaj\u0161anja, ji obi\u010dajno sledi ob\u010dutek sramu in krivde, pa [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/","og_site_name":"Humanitas.net","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/HumanitasInternational\/","article_modified_time":"2020-10-29T10:55:48+00:00","twitter_card":"summary","twitter_site":"@humanitasmilano","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/","url":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/","name":"Samopo\u0161kodovanje - Humanitas.net","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#website"},"datePublished":"2020-06-09T08:16:34+00:00","dateModified":"2020-10-29T10:55:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/diseases\/samoposkodovanje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.humanitas.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bolesti","item":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/diseases\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Samopo\u0161kodovanje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#website","url":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/","name":"Humanitas.net","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#organization","name":"Humanitas","url":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/HumanitasInternational\/","https:\/\/twitter.com\/humanitasmilano"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.humanitas.net\/content\/uploads\/2017\/05\/logo-news-.png","contentUrl":"https:\/\/www.humanitas.net\/content\/uploads\/2017\/05\/logo-news-.png","width":314,"height":61,"caption":"Humanitas"},"image":{"@id":"https:\/\/www.humanitas.net\/sr\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/disease\/62645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/disease"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/disease"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/disease\/62645\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.humanitas.net\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}