Tendinitis Ahilove tetive je po\u0161kodba Ahilove tetive, ki povezuje me\u010dne mi\u0161ice s petno kostjo in se uporablja za hojo, tek in skok.<\/p>\n
Tendinitis Ahilove tetive je po\u0161kodba obrabe, ki se ve\u010dinoma pojavi zaradi pove\u010dane intenzivnosti treninga pri teka\u010dih ali ljudeh srednjih let, ki se ukvarjajo s \u0161portom in zahtevajo visoko aktivnost.<\/p>\n
Za\u010detni simptomi tendinitisa ka\u017eejo blago bole\u010dino nad peto ali v zadnjem delu noge po \u0161portni aktivnosti, medtem ko se lahko po dalj\u0161em teku, sprintu in \/ ali plezanju pojavi mo\u010dna bole\u010dina.<\/p>\n
Ob\u010dutljivost in togost sta mo\u017ena simptoma zjutraj zaradi obdobja nedejavnosti.<\/p>\n
Tendinitis Ahilove tetive je posledica nenehnega obremenjevanja Ahilove tetive, ki jo ponavadi povzro\u010da intenzivni trening, tek ali \u0161port.<\/p>\n
Struktura kite se s starostjo slab\u0161a, zaradi \u010desar je bolj dovzetna za po\u0161kodbe, zlasti pri ljudeh srednjih let.<\/p>\n
Obstaja nekaj dejavnikov, ki pove\u010dujejo tveganje za tendinitis, kot so:<\/p>\n
Spol in starost: Mo\u0161ki srednjih let so izpostavljeni ve\u010djemu tveganju za po\u0161kodbe Ahilove tetive.<\/p>\n
Fizi\u010dni dejavniki: Debelost, tesne me\u010dne mi\u0161ice in ploska stopala pove\u010dujejo obremenitev tetive.<\/p>\n
Zdravstvena stanja: Osebe s sladkorno boleznijo ali visokim krvnim tlakom imajo visoko tveganje za po\u0161kodbo.<\/p>\n
Zdravila: Nekatere vrste antibiotikov, kot so fluorokinoloni, so povezane z vi\u0161jimi stopnjami tendinitisa Ahilove tetive.<\/p>\n
Izbira treninga: tek ali treniranje obrabljenih ali slabe kakovosti \u010devljev pove\u010dujejo tveganje za po\u0161kodbe tetive in tudi te\u010dejo po strmih terenih, kar lahko pove\u010da predispozicije. Poleg tega se bole\u010dine v tetivi pojavljajo pogosteje v hladnem vremenu.<\/p>\n
Po\u0161kodbe tendinitisa lahko oslabijo kito, zaradi \u010desar je bolj dovzetna za raztrganino ali rupturo, ki se obi\u010dajno kirur\u0161ko popravi in bi zahtevala fizioterapijo.<\/p>\n
Prepre\u010devanje po\u0161kodbe morda ni mogo\u010de; vendar obstajajo koraki za zmanj\u0161anje tveganja za, kot so postopno zvi\u0161anje ravni aktivnosti, vsakodnevno raztezanje, krepitev me\u010dnih mi\u0161ic, kakovostna obutev in prehod na dejavnosti z manj\u0161o obremenjenostjo, kot so plavanje ali kolesarjenje.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"template":"","yoast_head":"\n