Zlom kolka je resna poškodba bokov z možnimi življenjsko nevarnimi zapleti. Tveganje za zlom kolka se s starostjo povečuje. Kosti ponavadi slabijo s starostjo (osteoporoza), zato imajo starejši ljudje večje tveganje za poškodbo zloma kolka. Pogosti vzroki zloma kolka pri starejših ljudeh se včasih spopadajo s padanjem na tla zaradi slabega vida, težav z ravnotežjem ali zarad zdravil. Splošno zdravljenje zloma kolka je kirurško popravilo ali zamenjava kolka, ki mu sledi podaljšana fizikalna terapija. Ohranjanje kostne gostote in izogibanje padcem lahko pomagata preprečiti zlom kolka.
Simptomi
Simptomi zloma kolka so:
- Nezmožnost premikanja takoj po padcu
- Močne bolečine v kolku ali dimljah
- Krutost, modrice in otekline okoli prizadetega območja
- Nezmožnost postavljanja teže na nogo, kjer je poškodovani kolk
- Obračanje noge navzven
- Krajša noga na strani poškodovanega kolka
Vzroki
Zlomi kolka, ki jih povzročijo močni udarci, na primer v prometni nesreči, se lahko pojavijo pri ljudeh vseh starosti. Pri starejših odraslih so zlomi kolka običajno posledica padcev. Pri ljudeh z zelo šibkimi kostmi se lahko zlom kolka pojavijo preprosto tako, če stojimo na nogi ali ga zvijemo.
Dejavniki tveganja
Najpogostejši dejavnik tveganja za zlome kolka je naraščajoč starost. Tveganje zlomov kolka se povečuje s starostjo. To je lahko posledica:
- Zmanjšane kostne gostote in mišične mase
- Težave z vidom in težave z ravnotežjem, ki vodijo do padcev
Drugi dejavniki tveganja za zlom kolka vključujejo:
- Spol: Več kot polovica primerov zloma kolka je pri ženskah. Padec ravni estrogena po menopavzi pospeši izgubo kostne gostote.
- Kronična zdravstvena stanja: Endokrine motnje lahko privedejo do krhkih kosti, medtem ko lahko črevesne motnje zmanjšajo absorpcijo vitamina D in kalcija ter vodijo do oslabljenih kosti. Kognitivna oslabitev poveča tveganje za padec.
- Zdravila: Nekatera zdravila, kot je kortizon, lahko po dolgotrajni uporabi oslabijo kosti. Druga zdravila ali kombinacije zdravil lahko povzročijo omotico in povečajo tveganje za padec.
- Podhranjenost: Pomanjkanje kalcija in vitamina D v otroštvu zniža največjo kostno maso in poveča tveganje za zlom v prihodnosti. Resne motnje prehranjevanja lahko telesu odvzamejo bistvena hranila, potrebna za gradnjo kosti.
- Fizična nedejavnost: Vaje z utežmi, kot je hoja, pomagajo okrepiti kosti in mišice ter zmanjšajo tveganje za padce in zlome. Brez rednih vaj z utežmi je lahko kostna gostota majhna.
- Uporaba tobaka in alkohola: To lahko moti normalen proces gradnje in vzdrževanja kosti, kar vodi do izgube kosti.
Zapleti
Zlom kolka lahko ogrozi prihodnjo neodvisnost ali celo skrajša življenjsko dobo. Približno polovica ljudi, ki utrpijo zlom kolka, v prihodnosti izgubi sposobnost samostojnega življenja.
Zlom kolka, ki zahteva dolgotrajno imobilizacijo, lahko privede do naslednjih zapletov:
- Krvni strdki v nogah ali pljučih
- Posteljice
- Pljučnica
- Okužba sečil
- Nadaljnja izguba mišične mase
Poleg tega zlom kolka poveča tveganje za oslabljene kosti in prihodnje padce, kar lahko poveča tveganje za zlom kolka.
Preventiva
Naslednji nasveti lahko pomagajo pri preprečevanju padcev in ohranjanju zdrave kosti:
- Zadostna količina kalcija in vitamina D
- Redna vadba za krepitev kosti in izboljšanje ravnotežja
- Izogibajte se kajenju ali prekomernemu pitju
- Odpravite nevarnosti doma
- Počasi vstanite
- Redni pregledi oči
- Če je nestabilno, hodite s trsom ali sprehajalcem
- Preverite zdravila za neželene učinke
