Opredelitev

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je zelo pogosta motnja, ki prizadene debelo črevo in debelo črevo. Povzroča mišični krč, bolečine v trebuhu, napihnjenost, pline, drisko in zaprtje. Gre za kronično stanje, ki ga je treba zdraviti dlje časa.

Čeprav simptomi niso prijetni, sindrom razdražljivega črevesja ne spremeni črevesnega tkiva in ne poveča tveganja za raka.

Na splošno večina ljudi s tem stanjem uspe nadzorovati simptome s pravilno prehrano, spremembo življenjskega sloga in zmanjšanjem stresa. Vendar pa bodo nekateri potrebovali zdravstveno oskrbo in morda tudi svetovanje, če so simptomi močni.

 

Simptomi

Simptomi sindroma razdražljivega črevesja se od osebe do osebe razlikujejo. Lahko spominjajo tudi na simptome drugih bolezni. Nekateri najpogostejši znaki in simptomi so:

  • Krči mišic
  • Zatič v trebuhu
  • Krvavitev
  • Plini
  • Driska
  • Zaprtje

Simptomi se lahko občasno poslabšajo, včasih pa se lahko izboljšajo ali celo popolnoma izginejo.

Čeprav je mogoče simptome IBS nadzorovati, je treba poiskati zdravniško pomoč, če ima oseba močne spremembe v črevesnih navadah ali ima druge simptome, kot so: rektalna krvavitev, izguba teže, bolečine v trebuhu, ki se ponoči poslabšajo, ker lahko na bolj resna stanja kažejo kot rak debelega črevesa.

Vzroki

Vzroki sindroma razdražljivega črevesja niso dobro znani, vendar na to situacijo lahko vpliva veliko različnih dejavnikov.

Plasti mišic, ki pokrivajo črevesne stene, se krčijo in sproščajo v sinhroniziranem ritmu, ko premikajo hrano iz želodca skozi črevesni trakt v rektum. Če trpite za sindromom razdražljivega črevesja, lahko te kontrakcije postanejo močnejše in trajajo dlje kot običajno, kar povzroča plino, napihnjenost in drisko. Lahko se zgodi tudi obratno, tj. Šibke kontrakcije upočasnijo prehod hrane, kar vodi v trde in suhe blato.

Prav tako lahko nepravilnosti gastrointestinalnega živčnega sistema povzročijo bolečino, drisko in zaprtje, če je povezava med možgani in črevesjem slaba.

Sprožilci, ki so najpogostejši, vendar se razlikujejo od osebe do osebe, so:

  • Širok izbor živil, med katerimi so: maščoba, mleko, začimbe, fižol, zelje, cvetača, brokoli, sadje, čokolada, gazirane pijače in alkohol
  • Stres (večina bolnikov z IBS je ugotovila, da so simptomi slabši v času povečanega stresa)
  • Hormoni (veliko žensk je ugotovilo, da so simptomi slabši med menstruacijo)
  • Nekatere druge bolezni, na primer: gastroenteritis ali rast bakterij, lahko sprožijo IBS

 

Dejavniki tveganja

Ljudje so bolj nagnjeni k IBS, če:

  • So mladi – IBS običajno prizadene ljudi, mlajše od 45 let
  • So ženske – število žensk, ki jih to stanje prizadene, je dvakrat večje od števila moških
  • Imajo družinsko anamnezo, tj. Imajo družinskega člana z IBS
  • Imajo težave z duševnim zdravjem, kot so: tesnoba, depresija, osebnostna motnja in zgodovina spolne zlorabe v otroštvu ali družinska zloraba žensk

 

Zapleti

Izogibanje nekaterim živilom lahko povzroči podhranjenost in drisko ter zaprtje, da se hemoroidi okrepijo.

Najpomembnejši zaplet, ki se lahko zgodi, je odvračanje ali celo depresija, saj lahko oseba z IBS pade, kot da ne živi življenja v največji meri.

 

 

Zdravljenje

Ker ni dobro znano, kaj lahko povzroči sindrom razdražljivega črevesja, se zdravljenje osredotoči na lajšanje simptomov, da lahko oseba z IBS živi čim bolj normalno.

Oseba, ki ima blage simptome IBS, lahko učinkovito nadzoruje stanje le tako, da se nauči obvladovanja stresa in sprememb v načinu življenja in prehranjevalnih navad. Ljudje z blagimi simptomi bi se morali: izogibati se živilom, ki simptome sprožijo, piti veliko tekočine, zaspati in zmanjšati stres.

Če pa so simptomi hujši, je potrebnih več kot preprostih sprememb življenjskega sloga in zdravil.

Spremembe prehranjevalnih navad:

  • Izločite hrano z veliko plina (za zmanjšanje plina in napihnjenosti izrezane gazirane pijače, zelenjava, zlasti zelje, brokoli in cvetača, ter surovo sadje)
  • Odpravite gluten (pšenica, ječmen in rž)
  • Izločite živila FODMAP (vrste ogljikovih hidratov, kot so: fruktoza, fruktani, laktoza in drugo, ki jih najdemo v nekaterih zrnih, zelenjavi, sadju in mlečnih izdelkih)
  • Potrebna zdravila:
  • Dodatki z vlakninami
  • Zdravila proti driski
  • Antispazmodična zdravila
  • Antidepresivi
  • Antibiotiki
  • Svetovanje (če stres poslabša simptome ali pacient postane depresiven)

 

Preventiva

Če oseba trpi zaradi sindroma razdražljivega črevesja, so težave, kot so bolečina v trebuhu in driska, po stresnih situacijah pogostejše in hujše, zato lahko iskanje načina za obvladovanje stresa olajša simptome.

Nekaj ​​koristnih nasvetov:

  • Phisoterapevt ali psihiater vam lahko pomaga pri učenju, kako se spoprijeti in zmanjšati stres
  • Vaje za sprostitev in biofeedback pomagajo mišicam, da se sprostijo in zmanjšajo mišično napetost
  • Globoko dihanje naredi osebo mirnejšo
  • Vadbena miselnost – tehnika, ki pomaga zmanjšati stres, tako da se osredotočite na trenutek in se prepustite skrbi in motenj
  • Poslušanje glasbe, namakanje v kadi, branje itd.