Raztrgan meniskus je ena najpogostejših poškodb kolena. Nanaša se na solzenje udarnega hrustanca kolena. Vsaka telesna aktivnost, ki povzroči agresivno upogibanje ali vrtenje kolena, lahko privede do raztrganega meniskusa. Ko se meniskus raztrga ali poškoduje, se sistem oblazinjenja med kostnimi sklepi poslabša, zaradi česar je porazdelitev teže neenakomerna. Brušenje in obraba se pojavita, ko se kost sreča s kostjo in sčasoma povzroči poškodbo na kolenskih sklepih. Raztrganine meniskusa so najpogostejše pri sodelovanju v kontaktnih športih, kot je nogomet. Simptomi lahko vključujejo bolečino v kolenskem sklepu, otekanje, togost in omejeno gibanje. Možnosti zdravljenja raztrganega meniskusa običajno vključujejo počitek, mrzle obkladke in jemanje zdravil za lajšanje simptomov in lajšanje nelagodja. V drugih težjih primerih bo morda potrebno kirurško popravilo.
Simptomi
Znaki in simptomi raztrganega meniskusa vključujejo:
- Majavo koleno ali zvok klikanja znotraj kolena
- Bolečina v kolenu
- Otekanje kolena
- Negibnost kolena
- Krutost kolena
- Težave pri iztegovanju ali izravnavanju kolena
- Omejeno gibanje kolenskega sklepa
Vzroki
Raztrgan meniskus se lahko pojavi v vseh starostnih skupinah. Dva najpogostejša vzroka poškodb meniskusa so posledica travmatičnih poškodb, kot so sodelovanje pri kontaktnih športih in degenerativni procesi naravne obrabe kolena. Če pritisnete na koleno, lahko to povzroči močno zvijanje ali vrtenje kolena, kar lahko povzroči omejeno gibljivost sklepa in obseg gibanja. Poleg tega, da povzroča težave pri sodelovanju v kontaktnih športih, kot sta nogomet in nogomet, lahko raztrgan meniskus posega tudi v vsakdanje rutinske aktivnosti posameznika, kot so klečanje, počepi ali dvigovanje v težkem položaju.
Dejavniki tveganja
Več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za raztrgan meniskus, vključuje:
- Fizične aktivnosti, ki vključujejo prisilno zvijanje in vrtenje kolena
- Sodelovanje v kontaktnih športih (nogomet, nogomet)
- Starejša starost
Zapleti
Zapleti, ki lahko nastanejo zaradi raztrganega meniskusa, vključujejo:
- Stalne bolečine v kolenu
- Omejeno gibanje kolena
- Osteoartritis
Preprečevanje
Nekaj priporočil za preprečevanje raztrganega meniskusa je:
- Nosite primerno oblačilo za noge za športno aktivnost in površino, na kateri se dejavnost izvaja
- Krepitev in raztezanje glavnih mišic nog s pravilno vadbo
- Učenje pravilne tehnike za dejavnost ali gibanje, ki se odvija (pravilno skakanje ali pristajanje na površini)
