Opredelitev

Predmenstrualni sindrom (PMS) je zdravstveno stanje, ki pri ženskah povzroči najrazličnejše simptome tik pred menstruacijo. Ti simptomi lahko vključujejo: spremembe razpoloženja, razdražljivost, utrujenost, občutljivost dojk, hrepenenje po hrani in drugo. Fizične in čustvene spremembe, povezane s predmenstrualnim sindromom, se lahko razlikujejo od komaj opaznih vse do skrajnih.

Predmenstrualni sindrom je najpogostejši pri ženskah, ki so stare od 20 do zgodnjih 40 let, imajo vsaj enega otroka, imajo družinsko anamnezo depresije ali imajo motnjo razpoloženja.

Zdravljenje in spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo pri obvladovanju in nadzorovanju znakov in simptomov predmenstrualnega sindroma pri ženskah.

 

Simptomi

Simptomi predmenstrualnega sindroma se od ženske do ženske razlikujejo in lahko povzročijo čustvene kot tudi fizične spremembe.

Čustveni znaki in simptomi vključujejo:

  • Razdražljivost
  • Napetost
  • Depresija
  • Strah
  • Utrujenost
  • Spremembe apetita / hrepenenje po hrani
  • Težave s spanjem
  • Pomanjkanje koncentracije

Fizični znaki in simptomi vključujejo:

  • Bolečine v sklepih in mišicah
  • Glavobol
  • Bolečina v hrbtu
  • Napihnjenost in povečanje telesne teže
  • Občutljivost dojk
  • Otekle dojke
  • Zaprtje ali driska
  • Izpadi mozoljev

 

Ne glede na resnost večina znakov in simptomov predmenstrualnega sindroma običajno izgine v nekaj dneh po začetku menstruacije.

Majhen odstotek žensk, ki trpijo predmenstrualni sindrom in so dovolj hude, da motijo ​​njihovo življenje, je vzrok oblika PMS, imenovana predmenstrualna disforična motnja (PMDD), ki običajno vključuje simptome, kot so depresija, nihanje razpoloženja, bes, tesnoba itd. pomanjkanje koncentracije, razdražljivost in napetost.

Vzroki

Natančen vzrok predmenstrualnega sindroma ni znan; vendar obstaja nekaj dejavnikov, ki lahko prispevajo k stanju:

  • Hormonske spremembe v telesu med ženskim menstrualnim ciklom
  • Kemične spremembe v možganih (nihanje serotonina)
  • Nizka vsebnost vitaminov in mineralov
  • Visoka raven vnosa soli (zadrževanje tekočine v telesu)

Depresija

Pomanjkanje vadbe, stres in slaba prehrana lahko poslabšajo tudi simptome predmenstrualnega sindroma.

 

Zdravljenje

Pri mnogih ženskah lahko spremembe življenjskega sloga pomagajo ublažiti simptome PMS. Zdravnik lahko glede na resnost simptomov, ki jih ima ženska, predpiše določena zdravila za lajšanje predmenstrualnega sindroma.

Uspeh zdravil se od ženske do ženske razlikuje. Običajno predpisana zdravila za predmenstrualni sindrom vključujejo:

  • Antidepresivi: Uporaba nekaterih antidepresivov, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in drugi, lahko pomaga zmanjšati simptome razpoloženja, kot so razdražljivost, napetost, jeza in solznost. Uporaba je lahko omejena na dva tedna pred začetkom menstruacije.
  • Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): Uporaba nekaterih protivnetnih zdravil lahko pomaga olajšati krče, občutljivost dojk in bolečine v hrbtu.
  • Diuretiki: Uporaba vodnih tablet (diuretikov) lahko telesu pomaga znebiti odvečne tekočine skozi ledvice in olajša nekatere simptome PMS, kot so povečanje telesne mase, oteklina in napihnjenost.
  • Hormonski kontraceptivi: uporaba nekaterih zdravil na recept, ki so zasnovana za zaustavitev ovulacije in lajšanje simptomov PMS.

Preventiva

Čeprav za PMS ne zdravimo, lahko nekatere spremembe življenjskega sloga pomagajo pri obvladovanju simptomov PMS. Te spremembe lahko vključujejo:

  • Uživanje zdrave prehrane
  • Vadite redno
  • Izogibanje visokim vnosom soli, alkohola in kofeina med menstrualnim ciklom
  • Učne tehnike, ki lahko pomagajo razbremeniti ali nadzorovati raven stresa
  • Spanje (približno 8 ur na dan)
  • V težjih primerih se priporoča psihološka terapija ali hormonska zdravila