Poškodba stegenskih mišic  predstavlja poškodbo skupine treh mišic, ki teče vzdolž zadnjega dela stegna in se pojavi zaradi napenjanja ali vlečenja ene od mišic hrbtne kosti.

Pri športih, ki vključujejo hitri tek ali nenadne zaustavitve in začetke, kot sta nogomet in tenis, lahko pride do poškodbe stegenskih mišic, lahko pa se pojavi tudi pri plesalcih in tekačih.

Poškodbo stegenskih mišic  lahko zdravimo z ukrepi samooskrbe, kot so počitek, led in protibolečinska sredstva za lajšanje bolečine, da zmanjšamo bolečino in oteklino. V redkih primerih bo morda potreben operativni poseg za popravilo raztrgane mišice.

 

Simptomi

Značilni simptomi poškodbe stegenskih mišic  vključujejo nenadne, ostre bolečine v zadnjem delu stegna, ki jih včasih spremlja občutek pokanja ali solzenja. Oteklina in občutljivost na prizadetem območju se pojavi v nekaj urah po poškodbi. Drugi simptomi lahko vključujejo modrice ali spremembo barve na zadnji strani stegna, kot tudi mišično oslabelost ali nezmožnost, da  poškodovano nogo obremenimo s težo.

Trdovratne ali močne bolečine pri poskusu hoje, ali nezmožnost prenašanja kakršne koli teže na poškodovani nogi, lahko kažejo, da je potrebna zdravniška pomoč.

 

Vzroki

Mišice stegenskih mišic  (skupina treh mišic) potekajo po zadnji strani stegna od stegenskih mišic  do tik pod kolenom. Te mišice omogočajo, da se noga raztegne naravnost za telesom in da se upogne koleno. Čezmerno raztezanje katere koli mišice med telesno aktivnostjo lahko privede do poškodbe.

 

Dejavniki tveganja

Dejavniki, ki povečujejo tveganje za poškodbe stegenskih mišic , vključujejo:

 

  • Šport: športi, ki zahtevajo izjemno raztezanje, tek ali sprint
  • Pred poškodbo stegenskih mišic : zaradi predhodne poškodbe stegenskih mišic  je dovzetna tudi druga noga, še posebej, če se dejavnosti, ki smo jih imeli pred poškodbo, nadaljujejo z enako intenzivnostjo
  • Slaba gibčnost: mišice morda ne bodo mogle prenesti vso moč, ki jo zahtevajo nekatere aktivnosti
  • Mišično neravnovesje: če mišice vzdolž sprednjega dela stegna (kvadricepsi) postanejo bolj razvite in močnejše od mišic hrbtenice, je večja verjetnost, da poškodujete tetive stegenskih mišic

 

Zapleti

Izvajanje istih intenzivnih aktivnosti, preden se mišice spodnjega stegenskih mišic  popolnoma zacelijo, lahko privede do ponovitve poškodbe. V nekaterih primerih se lahko zgodi, da je ponovna poškodba stegenskih mišic hujša kot prva.

 

Preprečevanje

Redno raztezanje, telovadba in vaje pomagajo krepiti mišice hrbtenice in zmanjšuje tveganje za poškodbo.