Plin in plinske bolečine se pojavijo ko se plin nabira v črevesju. Bolečina je povezana z nezmožnostjo izganjanja plina. Vse kar povzroči plin v črevesju ali je povezano z zaprtostjo ali drisko lahko vodi do plinskih bolečin.

Večina ljudi spusti plin vsaj 10 krat na dan. Izpuščanje črevesnega plina (flatus) ni resno, ampak je lahko sramotno in se lahko zgodi kadarkoli.

Čeprav plin in plinske bolečine ne moremo preprečiti, par prepostih ukrepov lahko zmanjša količino proizvedenega plina in zmanjša nelagodje in sram.

 

Simptomi

Simptomi plina in plinskih bolečin so:

 

  • Prostovoljno ali neprostovoljno puščanje plina (riganje ali prdenje)
  • Ostra, zbadajoča bolečina ali krči v trebuhu (bolečina se lahko pojavi kjerkoli v trebuhu in hitro spremeni položaj)
  • Vozlast občutek v trebuhu
  • Oteklost in tesnost v trebuhu (napihnjenost)

 

V nekaterih primerih so lahko plinske bolečine konstantne ali tako hude, da se nam zdi da je nekaj drugega narobe.

 

Plin včasih lahko zamešamo z:

 

  • Boleznijo srca
  • Žolčnimi kamni
  • Apendititis

 

Vzroki

Plin nastane ko bakterija v debelem črevesju fermentira karbohidrate, ki niso bili prebavljeni v tenkem črevesju. Zdrava hrana, polna z vlakninami pogosto prispeva k temu.

 

Hrana z veliko vsebnostjo vlaknin, ki ponavadi povzroči plin in plinske bolečine je:

 

  • Sadje
  • Zelenjava
  • Polnozrnata hrana
  • Fižol in grah

 

Dodatki z vsebnostjo vlaknin, ki vsebujejo psilij, lahko tudi povzročijo težave s plinom, še posebej če jih prehitro dodamo k prehrani. Gazirane pijače (sokovi in pivo) lahko tudi povzročijo plinroblems with gas, especially if added to the diet too quickly.

 

Drugi vzroki za plin in plinske težave so:

 

  • Pogoltnjen zrak
  • Drugo zdravstveno stanje (divertikulitis, vnetna črevesna bolezen, ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen)
  • Intoleranca na hrano (mlečni izdelki in gluten)
  • Umetni aditivi (sladilo)
  • Konstipacija

 

Dejavniki tveganja

Dejavniki, ki povečajo tveganje za nastanek težav s plinom so:

 

  • Laktozna ali intolerance na gluten
  • Prehrana bogata z hrano z visoko vsebnostjo vlaknin
  • Gazirane pijače
  • Kronična črevesna bolezen (sindrom razdražljivega črevesja ali vnetna črevesna bolezen)
  • Starost in spol nimata nobenega učinka na to kako pogosto oseba spušča plin