Anemija zaradi pomanjkanja vitaminov (megaloblastična anemija) je pomanjkanje zdravih rdečih krvnih celic. Povzročajo ga manjše od običajnih količine nekaterih vitaminov. Folati, vitamin B-12 in vitamin C so povezani z anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov. Anemija zaradi pomanjkanja vitaminov se lahko pojavi, če ne jeste dovolj folatov, vitamina B-12 ali vitamina C, tj. do bolezni lahko pride, če ima telo težave pri absorpciji ali predelavi teh vitaminov.

Pomanjkanje vitamina ni vzrok vseh anemij. Drugi vzroki vključujejo pomanjkanje železa in nekatere krvne bolezni. Anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov lahko ponavadi odpravimo z vitaminskimi dopolnili in spremembami prehrane.

 

Simptomi

Simptomi anemije zaradi pomanjkanja vitaminov vključujejo:

  • Utrujenost
  • Zasoplost
  • Omotičnost
  • Bleda ali rumenkasta koža
  • Nepravilen srčni utripi
  • Izguba teže
  • Vrtoglavica ali mravljinčenje v rokah in nogah
  • Mišična šibkost
  • Osebnost se spreminja
  • Nestabilna gibanja
  • Duševna zmeda ali pozaba

Običajno se razvija počasi v več mesecih do letih. Simptomi so sprva lahko subtilni, vendar se povečujejo, ko se pomanjkanje poslabša.

 

Vzroki

Kadar telo nima dovolj vitaminov, potrebnih za proizvodnjo zadostnega števila zdravih rdečih krvnih celic, to vodi do anemije zaradi pomanjkanja vitaminov. Rdeče krvne celice prenašajo kisik iz pljuč po telesu. Pomanjkanje nekaterih vitaminov lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov, lahko pa jo povzroči tudi nezmožnost pravilne absorbcije hranila iz hrane, ki jo uživate.

 

Vzroki za slabokrvne anemije so:

  • Anemija zaradi pomanjkanja folatov
  • Anemija zaradi pomanjkanja vitamina B-12 (perniciozna anemija).
  • Anemija zaradi pomanjkanja vitamina C

 

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja za anemijo zaradi pomanjkanja vitaminov se razlikujejo glede na vrsto pomanjkanja vitamina.

Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja folatov se lahko poveča, kadar:

  • Je ženska noseča
  • V primeru črevesnih težav.
  • Zloraba alkohola.
  • Jemanje določenih zdravil na recept.
  • Če ste na hemodializi.
  • Če se zdravite proti raku
  • Če ne jeste veliko sadja in zelenjave.

Tveganje pomanjkanja anemije vitamina B-12 se lahko poveča, kadar:

  • Ne jeste mesa in mlečnih izdelkov,
  • Imate črevesno bolezen
  • Primanjkuj vam notranji faktor.
  • Jemljete določena zdravila.
  • Imate še eno avtoimunsko motnjo.

Tveganje za anemijo s pomanjkanjem vitamina C se lahko poveča, če:

  • Ste podhranjeni
  • Če kadite.
  • Če zlorabljate alkohol.
  • Če imate kronično bolezen

 

Zapleti

Pomanjkanje vitaminov poveča tveganje za številne zdravstvene težave:

  • Zapleti v nosečnosti
  • Bolezni živčnega sistema.
  • Purpurea.

 

Preprečevanje

Nekatere oblike anemij za pomanjkanje vitaminov lahko preprečite tako, da izberete zdravo prehrano, ki vključuje raznovrstno hrano.

Večina odraslih potrebuje te prehranske količine naslednjih vitaminov:

  • Vitamin B-12, 2,4 mikrograma (mcg)
  • Folatna ali folna kislina, 400 mcg
  • Vitamin C, 75 do 90 miligramov
  • Nosečnice in doječe ženske lahko potrebujejo več vsakega vitamina.
  • Kajenje moti absorpcijo hranil, kot je vitamin C, zato lahko poveča tveganje za pomanjkanje vitamina. Če kadite, s kajenjem prenehajte.
  • Alkohol pijte zmerno, če sploh. Alkohol lahko prispeva k slabokrvnosti zaradi pomanjkanja vitaminov.