Opredelitev

Predhipertenzija se nanaša na rahlo povišan krvni tlak. Krvni tlak ima dve številki: prva meri tlak v arterijah, ko srce bije, druga pa meri pritisk arterij med utripi. Predhipertenzija se pojavi, kadar se ravni gibljejo od 120-139mmHg nad 80-89mmHg. To je opozorilni znak, da se lahko posamezniku v prihodnosti zviša visok krvni tlak, če se ne začne bolj zdravo odločati za življenjski slog. Predhipertenzija in visok krvni tlak povečujeta tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in srčno popuščanje. Izguba telesne teže, vadba in druge spremembe zdravega življenjskega sloga lahko pogosto pomagajo nadzorovati prehipertenzijo in zmanjšati tveganja, povezana z njo.

 

Simptomi

Predhipertenzija ne povzroča simptomov. Edini način za odkrivanje predhipertenzije je spremljanje in nadziranje ravni krvnega tlaka med zdravnikovim obiskom ali doma z napravo za spremljanje.

 

Vzroki

Vsak dejavnik, ki poveča pritisk na stene arterije, lahko privede do predhipertenzije. Menijo, da nekateri osnovni pogoji povzročajo zvišanje ravni krvnega tlaka, kar posledično vodi v predhipertenzijo. Ti pogoji vključujejo:

  • Ateroskleroza
  • Obstruktivna apneja v spanju
  • Bolezni ledvic
  • Bolezni nadledvične žleze
  • Bolezen ščitnice

Določena zdravila (kontracepcijske tablete, zdravila proti prehladu, protibolečinska zdravila proti bolečinam in druga) lahko povzročijo tudi začasno dvig krvnega tlaka.

Dejavniki tveganja

Nekateri dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za prehipertenzijo, vključujejo:

  • Starost (pogostejša pri mlajših odraslih kot pri starejših)
  • Prekomerna teža
  • Moški (pogostejši pri moških kot pri ženskah)
  • Afroameriške rase
  • Biti fizično neaktiven
  • Kadilci
  • V družinski anamnezi z visokim krvnim tlakom
  • Imajo visoko vsebnost natrija in nizko raven kalija v telesu
  • Pitje preveč alkohola
  • Imajo določena kronična stanja (bolezen ledvic, diabetes in apneja v spanju)

.

Zapleti

Izraz prehipertenzija zdravniki uporabljajo za ponazoritev časa, ko mora posameznik začeti bolj zdrave življenjske odločitve, kot je uživanje bolj zdrave hrane ali začeti redno telovaditi. Prehipertenzija sama po sebi nima pogosto zapletov, vendar se lahko poslabša in razvije v visok krvni tlak (hipertenzija), če se ne sprejmejo določeni preventivni ukrepi.

Visok krvni tlak lahko poškoduje organe in poveča tveganje za več stanj, vključno s srčnim infarktom, srčnim popuščanjem, možgansko kapjo, anevrizmi in odpovedjo ledvic.

 

Zdravljenje

Možnosti zdravljenja, priporočene za prehipertenzijo, pogosto povzročajo bolj zdrave življenjske spremembe. Če ima posameznik prehipertenzijo, ki jo spremlja sladkorna bolezen, ledvične bolezni ali bolezni srca in ožilja, lahko zdravnik poleg sprememb življenjskega sloga priporoči tudi zdravljenje krvnega tlaka. Te spremembe lahko vključujejo:

  • Osredotočenost na zdravo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo in malo soli
  • Vzdrževanje zdrave teže
  • Izguba teže, če je potrebno
  • Redno vadite
  • Omejitev vnosa alkohola
  • Prenehanje kajenja

Preventiva

Enake spremembe zdravega življenjskega sloga, ki jih priporočamo za zdravljenje prehipertenzije, pomagajo tudi pri preprečevanju prehipertenzije in njenem napredovanju do visokega krvnega tlaka (hipertenzije). Preventivni ukrepi vključujejo:

  • Uživanje bolj zdrave hrane
  • Vzdrževanje zdrave teže
  • Uživanje manj soli
  • Vadite redno
  • Pitje manj alkohola
  • Prenehati s kajenjem

Prej ko bodo sprejete bolj zdrave navade, tem bolje.