Osteomalacija
Osteomalacija je mehčanje kosti. Gre za napako v procesu izgradnje kosti, tj. Telo ga ne more razgraditi in uporablja vitamin D za absorpcijo kalcija, ki je potreben za izgradnjo kosti in ohranjanje njihove moči. V glavnem se osteomalacija razvije zaradi pomanjkanja vitamina D. Mehke kosti pomenijo, da so nagnjene k lahkemu zlomu.
Osteomalacija je bila v preteklosti pogosta. Ker je eden od vzrokov bil pomanjkanje vitamina D, je danes več pozornosti namenjeno živilom, ki vsebujejo vitamin D, izpostavljenosti soncu ali ustreznim dodatkom.
Čeprav lahko vsak otrok, katerega prehrana ne vsebuje dovolj vitamina D ali kalcija, razvije osteomalacijo, je pogostejši pri otrocih s temno kožo, otrocih, rojenih prezgodaj, in otrocih, ki jemljejo zdravila, ki posegajo v vitamin D. Tudi starejši odrasli lahko razvijejo osteomalacijo zaradi neustreznega vnosa vitamina D ali tudi tisti ki so hospitalizirani ali so doma.
Osteomalacija se od osteoporoze razlikuje po tem, da je prva napaka v procesu gradnje kosti, druga pa oslabi že zgrajeno kost.
Simptomi osteomalacije
Simptomi osteomalacije so:
- bolečine v kosteh
- mišična šibkost
- bolečine v hrbtu ali bolečine v bokih, nogah ali rebrih
- delni zlomi, imenovani izguba, ki lahko vodijo do popolnih zlomov
Ti simptomi so povezani s pomanjkanjem vitamina D.
Simptomi osteomalacije zaradi nizke ravni kalcija so:
- Otrplost okoli ust
- Otrplost rok in nog
- Krči rok ali nog
Ti simptomi otežujejo gibanje, stojo, hojo ali vzpon po stopnicah. Med počitkom se simptomi lahko olajšajo.
Vzroki
Vzrok za osteomalacijo je predvsem pomanjkanje vitamina D, ki nadalje obdeluje kalcij in fosfor, da se ustvarijo močne kosti.
Telo potrebuje približno 10 mikrogramov (µg) vitamina D na dan, da se zaščiti pred osteomalacijo. Koža lahko poleti proizvede do 100 µg na dan, zato telo shranjuje vitamin D za zimske mesece.
Drugi vzroki za osteomalacijo so:
- nezadostni vnos vitamina D v prehrani
- nezadostna izpostavljenost soncu
- kronične bolezni jeter
- Celiakija
- tablete za epilepsijo
- kronično odpoved ledvic
- operacija želodca
- rak
Dejavniki tveganja za osteoomalacijo
Dejavniki tveganja za osteomalacijo so:
- otroci ali ljudje, starejši od 65 let
- temna koža
- nezadostna izpostavljenost sončni svetlobi
- nosečnost
- debelost
- vegetarijanstvo
- alkoholizem
- družinska zgodovina
Zapleti
Zapleti pri osteomalaciji so zlomljene kosti, ki se najpogosteje zgodijo v rebrih, hrbtenici in nogah.
Preventiva
Osteomalacijo lahko preprečimo z rednim vnosom 10–20 µg vitamina D na dan. Vitamin D najdemo v mastnih ribah (losos, skuša, sardine), rumenjakih, gobah. Če vitamina D še vedno ni dovolj, potem bodo potrebna prehranska dopolnila. Pomembna je tudi izpostavljenost soncu; vendar ne predolgo, ker lahko dolgotrajna izpostavljenost soncu povzroči kožni rak.
