Zlomljeno zapestje ali zlomljena roka je zlom ali razpoka v eni izmed mnogih kosti v zapestju oz. roki. Najpogostejša od teh poškodb je v zapestju, ko posamezniki padejo ali trdo pristanejo na iztegnjeno roko. Vključitev v kontaktne športe, fizične spopade, prometne nesreče ali druge so vsi vzroki, ki lahko povečajo tveganje za poškodbo zlomljenega zapestja ali poškodovane roke. V vseh primerih je zdravniški pregled zlomljenega zapestja ali zlomljene roke bistvenega pomena za določitev pravilnega zdravljenja in dokončanje procesa zdravljenja. Če kost zahteva ponovno poravnavo, svetujemo, da poiščete pomoč zdravnika.

Simptomi

Najpogostejši simptomi za zlomljeno zapestje ali zlomljeno roko so:

Bolečina in občutljivost pri prijemanju ali stiskanju

Otekanje in občutljivost okoli območja udarca

Utrujenost

Udarnine

Deformacija (upognjeno zapestje ali ukrivljen prst)

Omejeno gibanje prstov

Vzroki

Možni vzroki za zlomljeno zapestje ali zlomljeno roko so lahko:

Padci

Športne poškodbe

Poškodbe zaradi udarca (nesreče z avtomobilom ali kolesom, druge)

Dejavniki tveganja

Obstajajo nekateri dejavniki, ki povečajo tveganje za zlomljeno zapestje ali zlomljeno roko. Ti dejavniki tveganja so:

Hokej, deskanje na snegu, drsanje ali druge športne dejavnosti, ki vključujejo fizični stik ali povečanje verjetnosti padca in poškodbe.

Stanja, ki oslabijo kosti, kot so osteoporoza in kostni tumorji.

Kajenje

Zapleti

Zapleti zlomljenega zapestja ali zlomljene roke so lahko:

Ponavljajoča okorelost, udarna bolečina ali invalidnost

Osteoartritis

Poškodbe krvnih in živčnih žil

Preprečevanje

Nekaj priporočil za preprečevanje zlomljenega zapestja ali zlomljene roke so lahko:

Telesna aktivnost in telesna vadba, da ostanete aktivni in zmanjšate spremembe, ki jih povzroči zlom.

Nosite zaščitno opremo za nevarne dejavnosti.

Preprečevanje padcev z nošenjem udobnih čevljev in odstranjevanjem nevarnih ovir na domu (primeri, kot so osvetlitev prostora ali namestitev držal na hodnikih in stopniščih).

Uživajte s kalcijem bogata živila, kot so mleko, jogurt, sir in drugi.

Nehajte kaditi