Definiție
Tendinita patelară, cunoscută și sub denumirea de genunchiul săritorului, reprezintă o leziune a tendonului patelar, țesutul asemănător cu o coardă, care leagă rotula (patela) de articulație. Este o leziune datorată utilizării excesive, cauzată de mișcările repetate ale unei anumite părți a corpului, care, la rândul său, provoacă leziuni ale țesuturilor.
Tendinita patelară este cel mai frecvent observată la atleții care sunt implicați în sporturi care necesită sărituri frecvente, cum ar fi în baschet, volei și gimnastică; cu toate acestea, chiar și persoanele care nu practică sporturi de contact pot fi predispuse rănirii.
Opțiunile de tratament pentru tendinita patelară implică, de obicei, fizioterapie, în care întinderea și întărirea mușchilor din jurul genunchiului este vitală pentru recuperare.
Simptome
Primul simptom al tendinitei patelare este durerea localizată între genunchi și locul unde tendonul se atașează la fluierul piciorului. Este posibil ca durerea din genunchi:
Să se înrăutățească atunci când participați la activități sportive
Să fie prezentă doar atunci când sunteți implicat în activitatea fizică sau doar după un antrenament intens
Să interfereze cu mișcările zilnice, cum ar fi mersul pe jos sau urcarea scărilor
Adesea tendonul se simte foarte rigid dimineața.
Cauze
Tendinita patelară este o leziune obișnuită, cauzată de uzura repetată a tendonului patelar. Uzura are ca rezultat iritarea sau ruperea tendonului, pe care corpul încearcă să-l repare; totuși, deoarece fisurile se înmulțesc, ele provoacă durere și inflamații la genunchi. Când durerea și deteriorarea tendonului continuă mai mult de câteva săptămâni, se numește tendinopatie.
Factori de risc
O combinație de factori, care pot contribui la un risc ridicat de a dezvolta tendinită patelară, includ următoarele:
Activitatea fizică ce ar putea adăuga un efort suplimentar asupra tendonului (alergare, sărituri)
Mușchii încordați la nivelul piciorului, care pot crește presiunea asupra tendonului patelar
Dezechilibru muscular
Complicații
Ignorarea durerii din tendonul patelar poate provoca complicații grave. Durerea de la genunchi și funcția musculară redusă pot persista și pot apărea chiar și deteriorări mai mari ale țesutului. Dacă nu este tratată, poate progresa într-o stare mai gravă, cum ar fi tendopatia patelară.
Tratament
Medicii recomandă tratamente mai puțin invazive pentru început, înainte de a se lua în considerare alte opțiuni, cum ar fi intervențiile chirurgicale. Unele dintre aceste opțiuni de tratament includ:
Calmante (Ibuprofen, naproxen sodic) care pot ajuta la ameliorarea pe termen scurt a durerii asociate cu tendinita patelară.
Tehnici de fizioterapie (exerciții de întindere și întărire) care pot ajuta la reducerea spasmelor musculare, la reduc erea presiunii asupra tendonului patelar și la extinderea genunchiului.
Suport de tendon patelar: o curea care exercită presiune asupra tendonului patelar și poate ajuta la distribuirea presiunii în afara tendonului și la direcționarea ei, pentru a ușura durerea
Iontoforeză: un tip de terapie, care implică răspândirea unui medicament corticosteroid pe piele și utilizarea unui dispozitiv, ce produce o sarcină electrică de nivel scăzut, pentru aplicarea medicamentului prin piele.
Intervențiile chirurgicale și alte proceduri includ:
· O injecție cu corticosteroizi ghidată cu ultrasunete, pentru a ajuta la ameliorarea durerii și ușurarea disconfortului
· O injecție plasmatică bogată în trombocite, pentru a ajuta la formarea de țesuturi noi și pentru a ajuta la vindecarea leziunilor tendonului
· Repararea chirurgicală a tendonului patelar, dacă este necesar
Profilaxia
Câteva recomandări pentru reducerea riscului de apariție a tendinitei patelare includ:
Aplicarea de gheață pe zona afectată și odihna
Evitarea oricăror activități care pot accentua efortul pe tendonul patelar
Evitarea efortului pe timpul prezenței durerii
Exercițiul fizic regulat pentru a ajuta la întinderea și întărirea mușchilor din jurul genunchiului
Îmbunătățirea tehnicilor/obținerea de instrucțiuni profesionale la începerea unui nou sport sau folosirea de echipament potrivit.
