Definiție

Prediabetul este termenul folosit atunci când nivelul de zahăr din sânge al unei persoane este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu este suficient de ridicat pentru a fi clasificat ca diabet zaharat de tip 2. Prediabetul este probabil să devină diabet de tip 2 în 10 ani sau mai puțin, dacă nu se iau măsuri preventive. O persoană care are prediabet este mai susceptibilă la boli de inimă, diabet de tip 2 și accident vascular cerebral.

Prin schimbări ale modului de viață, cum ar fi consumarea de alimente mai sănătoase, mărirea nivelului activității fizice și menținerea unei greutăți sănătoase, o persoană poate reduce nivelul zahărului din sânge la normal și poate preveni sau întârzia diabetul.

 

Simptome

Adesea, prediabetul nu are semne sau simptome. Totuși, există simptome care se pot manifesta dacă un individ a trecut de la prediabet la diabet de tip 2. Acestea sunt:

Pete întunecate pe anumite zone ale corpului

Nevoie constantă de a urina

Stare de sete continuă

Oboseală

Vedere neclară

 

Cauze

Majoritatea glucozei (zahărului) din organism provine din consumul de alimente, în special alimentele care conțin carbohidrați. În timpul digestiei, zahărul intră în sânge și, cu ajutorul insulinei, începe să alimenteze celulele care alcătuiesc mușchii și alte țesuturi din organism. Insulina este un hormon care provine dintr-o glandă situată chiar în spatele stomacului și care ajută la procesarea zahărului în organism și la direcționarea acestuia spre celule. La o persoană cu prediabet, în loc să alimenteze celulele, zahărul începe să se acumuleze în sânge și, la rândul său, poate afecta organismul în timp. Cercetătorii consideră că un istoric familial de prediabet și factorul geneticăjoacă un rol important în apariția sa.

 

Factori de risc

Aceiași factori care cresc riscul de a dezvolta diabet zaharat tip 2 cresc și riscurile de a dezvolta prediabetul. Acești factori includ:

Vârsta de peste 45 de ani

Supraponderalitatea

Inactivitatea din punct de vedere fizic

O anumită rasă (afro-americani, hispanici, indieni americani, asiatici americani și locuitorii din zona Pacificului)

Hipertensiunea arterială

Niveluri ridicate de trigliceride – un tip de grăsime din sânge

Mărime mare a taliei (la bărbați mai mari de 40 de inchi și la femei mai mari de 35 inchi)

Un istoric familial cu diabet de tip 2

Diabet gestațional

Sindromul ovarului polichistic (menstruația neregulată, creșterea excesivă a părului)

Tulburare de somn, cum ar fi apneea obstructivă de somn

 

Complicații

Complicațiile care pot apărea din cauza prediabetului lăsat netratat includ:

Progresul la diabetul de tip 2

Tensiune arterială crescută

Nivel ridicat al colesterolului

Boli cardiace

Accident vascular cerebral

Boală de rinichi

Pierderea vederii

Amputări

 

Tratament

Trecerea la opțiuni de viață sănătoasă poate contribui la revenirea la normal a nivelului de zahăr din sânge sau, cel puțin, la stoparea progresului spre diabetul de tip 2. Acestea includ:

Luarea de medicamente (Glucophage) după nevoie, pentru a ajuta la ținerea sub control a hipertensiunii arteriale și a nivelului de colesterol

Concentrarea pe alimente mai sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale

Efectuarea mai multor exerciții fizice (ședințe de antrenament de 30-60 minute în cât mai multe zile pe săptămână)

Menținerea greutății într-un interval sănătos (pierderea excesului de kilograme, dacă este necesar)

 

Profilaxia

Aceleași alegeri ale stilului de viață sănătos care sunt recomandate pentru tratarea prediabetului ajută și la prevenirea acestuia și la stoparea progresului acestuia la diabetul de tip 2. Măsurile preventive includ:

· Consumul de alimente sănătoase

· Menținerea unei greutăți sănătoase

· Menținerea și controlul tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol

· Activitate fizică susținută

· Pierderea în greutate dacă este necesar