Definiție
Cotul tenismenului, boala cunoscută și sub denumirea de epicondilită laterală, este o afecțiune dureroasă, care apare din cauza suprapunerii mușchilor și tendoanelor antebrațului, în apropierea articulației cotului.
Persoanele care suferă de această afecțiune sunt, de obicei, instalatori, pictori, dulgheri și măcelari, ale căror sarcini depind de mișcări repetitive ale brațului.
Durerea cotului tenismenului poate să apară în timp ce ridicați sau îndoiți brațul, prindeți obiecte mici sau răsuciți antebrațul ca să întoarceți o cheie în broască.
Opțiunile de tratament pentru această afecțiune, implică odihnă și pot fi recomandate analgezice pentru ameliorarea simptomelor asociate epicondilitei laterale. În cazuri mai severe, poate fi recomandată o intervenție chirurgicală.
Simptome
Un simptom comun al cotului de tenis este durerea care se trage de la exteriorul cotului în antebraț și încheietura mâinii. Durerea și slăbiciunea pot face dificilă:
Agitarea mâinilor
Ridicarea brațului
Strângerea unor obiecte
Întoarcerea unei chei în ușă
Ținerea unei cești de cafea în mână
Deschiderea unui borcan
Cauze
Cotul tenismenului este cauzat de suprasolicitarea mușchilor din zona cotui și folosirea lor pentru a îndrepta încheietura mâinii. Mișcările repetate și stresul asupra țesutului pot duce la mici inflamații în apropierea mușchiului osos din exteriorul cotului.
După cum sugerează și numele, cotul de tenis poate fi cauzat de jocul de tenis, care implică mișcări frecvente ale brațelor. Alte mișcări comune ale brațelor care pot provoca această afecțiune includ:
Utilizarea instrumentelor sanitare
Pictura
Folosirea foarfecelor în timpul grădinăritului
Cântatul la vioară
Practicarea altor sporturi cu rachete
Înșurubarea de șuruburi într-un perete
Factori de risc
Câțiva factori care pot crește riscul de a dezvolta această afecțiune includ următoarele:
Vârsta: Cotul de tenis este mai frecvent la persoanele cu vârste între 30 și 50 de ani.
Profesia: Cotul de tenis este mai frecvent în cazul persoanelor ale căror locuri de muncă implică mișcări permanente ale brațului, cum ar fi instalatori, pictori și bucătari.
Implicarea în anumite sporturi: cotul de tenis poate apărea dacă o persoană practică sporturi cu racheta, cum ar fi tenis, badminton sau squash.
Complicații
O posibilă complicație care poate apărea din cotul de tenis lăsat netratat este durerea cronică în braț. Acest lucru poate face dificilă ridicarea sau prinderea obiectelor și poate duce la vindecare necorespunzătoare.
Tratament
Durerea se poate remedia de la sine, adesea, fără tratament.
În cazurile ușoare, se pot aplica măsuri de auto-îngrijire, cum ar fi înghețarea zonei afectate, evitarea oricărei activități care cauzează dureri și exerciții de întindere care pot ajuta la refacerea funcției musculare.
În cazurile mai severe, opțiunile de tratament pot include:
Terapia fizică: Un tip de terapie care implică masajul și manipularea zonei afectate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cotului de tenis și pentru a îmbunătăți funcția și coordonarea musculară, în special mușchii antebrațului.
Imobilizarea: purtarea unei atele pentru a reduce stresul asupra țesutului rănit
Chirurgie: Se efectuează o procedură chirurgicală pentru a îndepărta țesutul deteriorat al articulației cotului
Profilaxia
Deși nu există nici o modalitate sigură de a împiedica apariția cotului de tenis, câteva recomandări care pot ajuta la reducerea stresului pe braț includ:
Utilizarea echipamentului adecvat când practicați sport sau la locul de muncă
Evitarea prinderii strânse a obiectelor și utilizarea excesivă a încheieturii mâinii
Pauză după mișcări prelungite ale brațelor
Executarea exercițiilor de întindere pentru a ajuta la creșterea forței musculare
