Bursita este o afecțiune dureroasă care apare atunci când bursa se umflă și se inflamează. Bursa este un sac mic, umplut cu fluid, care căptușește oasele, tendoanele și mușchii din jurul articulațiilor. Bursita apare cel mai frecvent în apropierea articulațiilor care execută activități recurente. Cele mai frecvente locații ale bursitei sunt la umăr, cot, șold și genunchi.
Simptome
Dacă un individ suferă de bursită, articulația afectată poate fi:
Poate fi dureroasă sau înțepenită
Poate fi dureroasă
Poate fi umflată și roșie
Cauze
Cele mai frecvente cauze ale bursitei sunt participarea la activități fizice care implică multe mișcări repetitive, iritând bursele din jurul articulațiilor. Câteva exemple sunt:
Așezarea repetată în genunchi pentru sarcini cum ar fi: montarea covoarelor sau grădinăritul
Anumite sporturi, cum ar fi alergarea și baseball-ul
Așezarea pe coate pentru perioade lungi de timp
Ședere prelungită, în special pe suprafețe tari
Alte cauze constau în rănirea sau traumatizarea zonei afectate, guta, infecția și artrita inflamatorie
Factori de risc
Oricine poate face bursită, dar anumiți factori pot spori acest risc:
Bursita este mai frecventă odată cu îmbătrânirea.
Dacă serviciul sau hobby-ul unei persoane necesită mișcări repetitive și presiune asupra anumitor burse, riscul apariției bursitei sporește. Exemplele pot include: grădinăritul, montarea covoarelor și a plăcilor de gresie, pictura, alergarea, jocul de baseball sau aruncarea la țintă etc.
Afecțiunile medicale, cum ar fi artrita reumatoidă, guta și diabetul zaharat, măresc riscul de apariție a bursitei.
Profilaxie
Deși nu se pot preveni toate tipurile de bursită, o persoană poate reduce acest risc dacă modifică modul de executare a anumitor sarcini. Exemplele includ:
Îndoirea genunchilor pentru ridicarea obiectelor
Utilizarea unor pernuțe pentru îngenunchiere pentru a reduce presiunea asupra genunchilor în timpul unei activități sau a unui hobby care solicită poziția în genunchi
Folosirea unui cărucior în loc să se solicite umerii prin ridicarea încărcăturilor grele
Utilizarea pauzelor între activități
Plimbatul, în loc să se stea într-un singur loc prea mult, în special pe suprafețe dure
Încălzirea și întinderea înainte de executarea unor activități solicitante pentru a feri articulațiile de leziuni
Menținerea unei greutăți sănătoase și a unui program de exerciții fizice adecvate pentru întărirea mușchilor
