O leziune LIA este ruptura ligamentului încrucișat anterior (LIA) dinăuntrul articulației genunchiului. Acest tip de leziune apare mai frecvent în cazul sporturilor care implică opriri bruște și schimbări în direcție precum fotbalul, baschetul și tenisul.
Ligamentele sunt porțiuni tari de țesut care conectează oasele. Ligamentul încrucișat anterior leagă femurul de tibie și stabilizează articulația genunchiului. Leziunile LIA cauzează umflarea imediată a genunchiului, instabilitate și durere severă în special când persoana rănită cară un obiect greu.
Tratamentul pentru o leziune severă LIA poate include chirurgia pentru a înlocui ligamentul rupt și exercițiile de recuperare pentru a fortifia mușchii și ligamentele și pentru a se recăpăta stabilitatea.
Simptome
Semnele și simptomele unei leziuni LIA pot include:
Un sunet puternic ca de pocnitură sau plesnitură
Durere severă și inabilitatea de a continua activitatea
Umflarea genunchiului care se agravează la câteva ore după rănire
Instabilitate când persoana cară ceva greu
Cauze
Cele mai comune leziuni LIA apar în timpul activităților sportive sau de fitness. Ruperea ligamentului poate fi cauzată de oprirea bruscă pentru schimbarea direcției în timpul alergatului sau rotind un picior ferm poziționat, astfel producându-se o răsucire și o întindere exagerată a genunchiului.
Alte cauze ale leziunilor LIA includ schiatul la vale, aterizarea nereușită după o săritură, înaintări la fotbal sau accidente de mașină.
Factori de risc
Femeile prezintă un risc mai mare de a suferi o leziune LIA decât un bărbat ce practică același sport. Mușchii cvadricepsi ai femeii (mușchii din față ai coapsei) sunt mai puternici decât cei din spatele coapsei, astfel cauzând un dezechilibru de forță.
Când aterizează dintr-o săritură, femeile sunt mai predispuse să aterizeze într-o poziție incorectă care mărește presiunea asupra unui LIA.
Complicații
Leziunea unui LIA mărește riscul de a dezvolta mai târziu osteoartrita genunchiului. Osteoartrita genunchiului generează deteriorarea cartilagiului de la genunchi, iar suprafața devine mai aspră. Artrita poate apărea chiar dacă chirurgia reparatorie a ligamentului a avut loc.
Prevenție
Următoarele sugestii pot reduce riscul de a suferi o leziune LIA:
Îmbunătățirea formei fizice: Programele de antrenament sunt eficiente pentru fortificare și de asemenea exercițiile de stabilitate precum aerobicul, exercițiile pliometrice, exercițiile de echilibru, săriturile și antrenamentele de conștientizare a riscurilor.
Fortificarea mușchilor din spate ai coapselor: Este important pentru femei în special să-și fortifice mușchii din spate și din față ai coapselor.
Tehnici specifice exercițiilor: Antrenamentul pentru învățarea tehnicilor și fortificarea mușchilor șoldului pot ajuta la reducerea riscurilor de leziuni LIA în timpul practicării sporturilor. De exemplu, dacă sportul implică săriturile este imperativ să învățăm să aterizăm adecvat.
Echipament sportiv adecvat: Echipamentul de sport ar trebui să fie ales și verificat cu atenție. De exemplu, în schiatul la vale legăturile de la schiuri ar trebui ajustate corect astfel încât schiurile să poată fi eliberate în timpul unei căzături.
