Les douleurs lombaires comprennent les douleurs lombaires, les douleurs dans le milieu du bas du dos, les douleurs en bas du bas de dos, les douleurs lombaires avec sciatalgie. Elles peuvent \u00eatre le r\u00e9sultat de probl\u00e8mes nerveux et musculaires, de discopathie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative et d\u2019arthrite.<\/p>\n
Les sympt\u00f4mes de maux de dos sont\u00a0:<\/p>\n
Douleurs ou raideur persistante n\u2019importe o\u00f9 le long de la colonne vert\u00e9brale\u00a0;<\/p>\n
Douleurs aigu\u00ebs et localis\u00e9es dans le cou, le haut du dos ou le bas du dos, surtout apr\u00e8s avoir soulev\u00e9 des objets lourds ou s\u2019\u00eatre livr\u00e9 \u00e0 une autre activit\u00e9 intense\u00a0;<\/p>\n
Douleurs chroniques au milieu ou au bas du dos, surtout apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 assis ou debout pendant de longues p\u00e9riodes\u00a0;<\/p>\n
Douleur dorsale qui irradie du bas du dos jusqu\u2019\u00e0 la fesse, le long de l\u2019arri\u00e8re de la cuisse, et dans le mollet et les orteils\u00a0;<\/p>\n
Incapacit\u00e9 de se tenir droit sans douleur ou spasmes musculaires dans le bas du dos.<\/p>\n
Les causes les plus courantes de maux de dos sont\u00a0:<\/p>\n
Blessure ou surutilisation\u00a0;<\/p>\n
Pression sur les racines nerveuses dues \u00e0 des affections telles qu\u2019une hernie discale ou une st\u00e9nose spinale\u00a0;<\/p>\n
L\u2019arthrose, qui est habituellement caus\u00e9e par le vieillissement.<\/p>\n
Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de maux de dos. Certains d\u2019entre eux ne peuvent pas \u00eatre contr\u00f4l\u00e9s comme vieillir, \u00eatre un homme, \u00eatre enceinte, avoir des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de maux de dos, avoir un probl\u00e8me avec la colonne vert\u00e9brale pr\u00e9sent depuis la naissance (cong\u00e9nital), et avoir une maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative de la colonne, comme l\u2019ost\u00e9oporose ou d\u2019arthrite. Mais nous pouvons contr\u00f4ler\u00a0:<\/p>\n
Ne pas faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0;<\/p>\n
S\u2019asseoir pendant de longues p\u00e9riodes, soulever ou tirer des objets lourds, se pencher ou se tordre fr\u00e9quemment, faire des efforts physiques importants, des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs et \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 des vibrations constantes, par exemple en conduisant\u00a0;<\/p>\n
Fumer\u00a0;<\/p>\n
Avoir de l\u2019embonpoint\u00a0;<\/p>\n
\u00catre soumis \u00e0 beaucoup de stress\u00a0;<\/p>\n
Avoir un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale, comme la d\u00e9pression ou une anxi\u00e9t\u00e9 grave\u00a0;<\/p>\n
Avoir une maladie ou une affection qui cause une toux chronique.<\/p>\n
Les activit\u00e9s suivantes peuvent augmenter le risque de maux de dos\u00a0:<\/p>\n
Course \u00e0 pied ou jogging\u00a0;<\/p>\n
Ski et snowboard\u00a0;<\/p>\n
Faire du tra\u00eeneau, de la motoneige ou de la luge\u00a0;<\/p>\n
Les sports qui exigent une torsion violente, comme la gymnastique et la lutte\u00a0;<\/p>\n
Activit\u00e9s li\u00e9es au travail qui n\u00e9cessitent des mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s de levage, de flexion ou de torsion du dos.<\/p>\n
Dans certains cas, des douleurs dorsales chroniques ou s\u00e9v\u00e8res peuvent entra\u00eener des complications. Elle peut causer une invalidit\u00e9 qui est la raison la plus fr\u00e9quente entra\u00eenant un cong\u00e9 de maladie. Les maux de dos limitent la mobilit\u00e9 et l\u2019amplitude des mouvements n\u00e9cessaires pour se lever, se pencher et s\u2019asseoir.<\/p>\n
Si la douleur dorsale r\u00e9sulte d\u2019une hernie discale ou d\u2019une hernie discale, elle peut irriter, comprimer et endommager le nerf rachidien lorsqu\u2019il traverse le canal nerveux entre les vert\u00e8bres et les complications comprennent la faiblesse et l\u2019engourdissement de la jambe et une douleur aigu\u00eb qui se d\u00e9place du dos \u00e0 la jambe sur un c\u00f4t\u00e9 du corps en raison de la sciatalgie.<\/p>\n
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les maux de dos.\u00a0 Et elles peuvent vous pr\u00e9parer \u00e0 un r\u00e9tablissement plus rapide si vous avez des douleurs lombaires.<\/p>\n
Faites de l\u2019exercice pour garder votre dos en sant\u00e9 et fort\u00a0;<\/p>\n
Apprenez \u00e0 soulever des objets en toute s\u00e9curit\u00e9 pour prot\u00e9ger votre dos\u00a0;<\/p>\n
Pensez \u00e0 votre posture, que vous soyez assis ou debout\u00a0;<\/p>\n
Faites de l\u2019exercice pour garder votre dos en sant\u00e9 et fort.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"template":"","yoast_head":"\n