Un tremblement est un mouvement oscillatoire causé par un trouble neurologique. Il peut affecter n’importe quelle partie du corps, comme la tête ou les cordes vocales ; cependant, les tremblements se produisent le plus souvent dans les mains et les bras. Le tremblement est le plus souvent observé chez les personnes âgées, bien qu’il puisse apparaître à tout âge et s’aggraver avec le stress, la fatigue, la colère, la peur et même le tabagisme ou la consommation de grandes quantités de caféine.
La forme la plus courante est ce qu’on appelle le tremblement essentiel, qui se caractérise par de petits mouvements rapides associés à des gestes simples comme écrire ou boire un verre d’eau.
Parmi les causes possibles d’un tremblement, mentionnons la prise de certains médicaments, une consommation excessive de caféine, la faiblesse musculaire, le vieillissement naturel, le stress, l’anxiété, la fatigue, une thyroïde hyperactive, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, un accident cérébrovasculaire, des troubles cérébraux ou nerveux (comme la dystonie) ou des tumeurs au cerveau. Un tremblement peut également être l’un des symptômes de sevrage chez les personnes qui sont dépendantes de l’alcool et qui ont cessé ou réduit leur consommation d’alcool.
Bien qu’il ne soit pas possible d’éliminer tout stress, en apprenant à réagir à des situations stressantes et en faisant certains choix de vie pour le mieux, l’effet global des tremblements peut être réduit.
Quelles maladies peuvent être associées aux tremblements ?
Environ la moitié des tremblements essentiels apparaissent dans les cas de mutation génétique. On ne sait pas pourquoi il en est ainsi, mais les chercheurs ont découvert que des changements dans des zones spécifiques du cerveau peuvent contribuer à des tremblements essentiels. Voici quelques-unes des maladies qui peuvent être associées aux tremblements :
- Sclérose en plaques
- Maladie de Parkinson
- Tumeur cérébrale
- Dystonie
- Hyperthyroïdie
Gardez à l’esprit que cette liste n’est pas exhaustive et que c’est toujours une bonne idée de demander l’avis d’un médecin pour toute question, préoccupation ou si les symptômes persistent.
Quelles sont les options thérapeutiques possibles pour les tremblements ?
La forme de traitement la plus appropriée contre les tremblements dépend de leur cause. Par exemple, dans certains cas de tremblements psychogéniques, le traitement du problème physiologique sous-jacent du patient et sa relaxation, par exemple par la méditation ou des exercices respiratoires, peut faire disparaître le tremblement. Si nécessaire, il est recommandé d’éviter la caféine et de se reposer suffisamment. D’autres fois, il peut être approprié de limiter la consommation d’alcool ou de modifier la prise de certains médicaments. Il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils sur la forme de traitement la plus appropriée puisque l’état de chaque personne est différent. Parfois, il peut être nécessaire d’utiliser des outils tels que des cuillères à poignées plus longues, des pailles ou des chaussures antidérapantes pour faire face aux difficultés qui peuvent survenir lors des tremblements et réduire leur effet.
Quand est-il conseillé de consulter un médecin au sujet des tremblements ?
Contacter un médecin s’avère nécessaire dans les cas où :
- Le tremblement s’aggrave au repos
- Le tremblement augmente avec le mouvement
- Le tremblement est prolongé
- Le tremblement est grave et interfère avec les activités de la vie quotidienne
- Le tremblement est associé à d’autres symptômes tels que maux de tête, faiblesse et mouvements étranges du langage, contraction musculaire ou autres mouvements incontrôlables.
Les mesures suivantes peuvent être recommandées pour aider à réduire ou à soulager les tremblements :
- Éviter de consommer de grandes quantités de caféine
- Éviter la consommation d’alcool
- Apprendre à faire face à des situations stressantes (massage, méditation et autres techniques de relaxation)
- Effectuer certains ajustements au mode de vie
