Une lésion du LCA est la déchirure du ligament croisé antérieur à l’intérieur de l’articulation du genou. Ce type de blessure survient le plus souvent dans les sports qui comportent des arrêts soudains et des changements de direction comme le football, le basketball et le tennis.
Les ligaments sont de solides bandes de tissu qui relient les os. Le LCA relie le fémur au tibia et stabilise l’articulation du genou. Les lésions du LCA entraînent un gonflement immédiat du genou, une instabilité et une douleur intense, surtout lorsqu’on porte du poids.
Le traitement d’une lésion grave du LCA peut comprendre une intervention chirurgicale pour remplacer le ligament déchiré et des exercices de réadaptation pour renforcer les muscles et les ligaments et rétablir la stabilité.
Symptômes
Les signes et symptômes d’une lésion du LCA comprennent :
Un son pop fort
Douleur intense et incapacité de poursuivre l’activité
Enflure du genou qui augmente pendant des heures après la blessure
Instabilité au moment de supporter le poids
Causes
La plupart des blessures du LCA surviennent lors d’activités sportives et de conditionnement physique. La déchirure du ligament peut être causée par un arrêt soudain pour changer de direction pendant la course ou la rotation d’un pied fermement placé, ce qui entraîne une torsion ou une hyperextension du genou.
Parmi les autres causes de blessures au LCA, mentionnons le ski alpin, un mauvais atterrissage d’un saut, des tacles de football ou des accidents de la route.
Facteurs de risque
Les femmes courent un plus grand risque de se blesser au LCA que les hommes en pratiquant les mêmes sports. Les quadriceps de la femme (muscles de l’avant de la cuisse) sont plus forts que les muscles de l’arrière de la cuisse (ischio-jambiers), ce qui provoque un déséquilibre de force.
En atterrissant d’un saut, les femmes peuvent être plus susceptibles d’atterrir dans une position inconfortable qui augmente le stress sur le LCA.
Complications
Une lésion du LCA augmente le risque de développer plus tard une arthrose du genou. L’arthrose du genou entraîne la détérioration du cartilage articulaire et la rugosité de sa surface. L’arthrite peut survenir même si une chirurgie reconstructive du ligament est effectuée.
Prévention
Les suggestions suivantes peuvent aider à réduire le risque d’une lésion du LCA :
Améliorer la condition physique : Les programmes d’entraînement sont efficaces pour les exercices de renforcement et de stabilité tels que le conditionnement aérobique, les exercices pliométriques, les exercices d’équilibre, l’entraînement au saut et la sensibilisation aux risques.
Renforcer les ischio-jambiers : Il est important pour les femmes en particulier de renforcer les muscles ischio-jambiers et quadriceps.
Exercez-vous en utilisant les techniques appropriées : L’entraînement technique et le renforcement des muscles de la hanche peuvent aider à réduire le risque de blessure au LCA pendant la pratique d’un sport. Par exemple, si le sport implique le saut, il est impératif d’apprendre à atterrir correctement.
Utilisez des matériels de sport appropriés : L’équipement sportif doit être choisi et vérifié avec soin. Par exemple, en ski alpin, les fixations de ski doivent être correctement ajustées pour que les skis se dégagent en cas de chute.
