Ο τρόμος είναι μη ελεγχόμενος, ρυθμικός κλονισμός λόγω κάποιας νευρολογικής διαταραχής. Μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, όπως το κεφάλι ή τις φωνητικές χορδές. Ωστόσο το τρέμουλο συμβαίνει συχνότερα στα χέρια. Ο τρόμος είναι πιο συχνός στους ηλικιωμένους, ωστόσο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και να επιδεινωθεί με το άγχος, την κούραση, τον θυμό, τον φόβο, ακόμα και με το κάπνισμα ή την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας καφεΐνης.
Η πιο συχνή μορφή είναι ο ιδιοπαθής τρόμος και χαρακτηρίζεται από μικρές και γρήγορες κινήσεις οι οποίες σχετίζονται με απλές ενέργειες όπως το γράψιμο ή το να πιεί κανείς ένα ποτήρι νερό.
Πιθανές αιτίες του τρόμου είναι η λήψη ορισμένων φαρμάκων, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, οι αδύναμοι μύες, η φυσική γήρανση, το άγχος, η νευρικότητα, η κόπωση, ο υπερδραστήριος θυρεοειδής, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλικές ή νευρικές διαταραχές (όπως είναι η δυστονία) ή όγκοι στον εγκέφαλο. Ο τρόμος μπορεί επίσης να είναι ένα από τα συμπτώματα στέρησης σε άτομα που εξαρτώνται από το αλκοόλ και έχουν σταματήσει ή μειώσει την πρόσληψη αλκοόλ.
Ενώ η εξάλειψη του άγχους δεν είναι εφικτή, μαθαίνοντας να αντιδρούμε σε αγχωτικές καταστάσεις και κάνοντας κάποιες επιλογές για την βελτίωση του τρόπου ζωής, η συνολική επίδραση του τρόμου μπορεί να μειωθεί.
Ποιες ασθένειες ίσως σχετίζονται με τον τρόμο;
Περίπου στις μισές περιπτώσεις, ο τρόμος σχετίζεται με γενετικές μεταλλάξεις. Η αιτία είναι άγνωστη, ωστόσο οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι οι αλλαγές σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου συμβάλλουν στον ιδιοπαθή τρόμο. Ορισμένες από τις ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόμο είναι οι εξής:
- Σκλήρυνση κατά πλάκας
- Νόσος του Πάρκινσον
- Εγκεφαλικός όγκος
- Δυστονία
- Υπερθυρεοειδισμός
Θυμηθείτε ότι υπάρχουν και άλλες ασθένειες που δεν αναφέρονται στην λίστα. Συνιστάται να συμβουλεύεστε έναν γιατρό για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες ή εάν τα συμπτώματα επιμένουν.
Ποιες είναι πιθανές επιλογές θεραπείας για τον τρόμο;
Η καταλληλότερη μορφή θεραπείας για τον τρόμο εξαρτάται από την αιτία του. Για παράδειγμα, σε κάποιες περιπτώσεις ψυχογενούς τρόμου, η αντιμετώπιση των υποκείμενων ψυχολογικών προβλημάτων του ασθενή και η χαλάρωση του, μέσω του διαλογισμού ή με ασκήσεις αναπνοών ίσως εξαλείψουν τον τρόμο. Αν κριθεί απαραίτητο, ίσως προταθεί η ξεκούραση και η αποφυγή καφεΐνης. Άλλες φορές, ίσως χρειαστεί ο ασθενής να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ ή να τροποποιήσει την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων. Συνιστάται η επίσκεψη σε γιατρό καθώς η περίπτωση του κάθε ατόμου είναι διαφορετική. Μερικές φορές μπορεί να προταθεί η χρήση εργαλείων όπως κουτάλια με μακρύτερες χειρολαβές, καλαμάκια ή μη ολισθηρά υποδήματα για την αντιμετώπιση των δυσκολιών που μπορεί να προκύψουν από τον τρόμο και για την μείωση της επίδρασής του.
Πότε πρέπει να συμβουλευτώ τον γιατρό για τον τρόμο;
Η επίσκεψη σε έναν γιατρό θεωρείται απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου:
- Ο τρόμος χειροτερεύει κατά την ανάπαυση
- Ο τρόμος αυξάνεται με την κίνηση
- Ο τρόμος είναι παρατεταμένης διάρκειας
- Ο τρόμος είναι έντονος και παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες
- Ο τρόμος σχετίζεται με άλλα συμπτώματα όπως κεφαλαλγία, αδυναμία και περίεργες κινήσεις της γλώσσας, μυϊκό σφίξιμο ή άλλες ακούσιες κινήσεις
Οι παρακάτω ενέργειες ίσως βοηθήσουν στην ανακούφιση ή την μείωση του τρόμου:
- Αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες καφεΐνης
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
- Μάθετε να χειρίζεστε αγχωτικές καταστάσεις (μασάζ, διαλογισμός και άλλες τεχνικές χαλάρωσης)
- Αλλάξτε κάποια πράγματα στον τρόπο ζωής
