Η υπνηλία είναι η κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να οδηγηθεί στον ύπνο σε ακατάλληλες καταστάσεις και σε ακατάλληλες περιόδους. Αυτός ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ανεπαρκούς ανάπαυσης που συνδέεται με: την εργασιακή βάρδια, την κατάθλιψη,το στρες, το άγχος, αλλά και σωματικά προβλήματα όπως ο χρόνιος πόνος, ο διαβήτης, τα μη φυσιολογικά επίπεδα νατρίου, η ναρκοληψία, η άπνοια ύπνου, ο υποθυρεοειδισμός, ορισμένα φάρμακα (όπως αντιισταμινικά ή ηρεμιστικά)
Τι είδους ασθένειες μπορούν να συσχετιστούν με την υπνηλία;
Οι ασθένειες που μπορούν να συσχετιστούν με την υπνηλία είναι οι παρακάτω:
- Μεταβολική οξέωση
- Ακρομεγαλία
- Αναιμία
- Άγχος
- Απνοια ύπνου
- Αλλαντίαση
- Βρουξισμός
- Κίρρωση του ήπατος
- Διαβήτης
- Γαστρίτιδα
- Εγκεφαλικό
- Επιρροή
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Κεφαλαλγία
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Διατροφική δυσανεξία
- Δηλητηρίαση με μονοξείδιο του άνθρακα
- Υποθυρεοειδισμός
- Λευχαιμία
- Μηνιγγίτιδα
- Η νόσος του Parkinson
- Ναρκοληψία
- Κρύο
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- Πολλαπλή σκλήρυνση
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- Αφρικανική τρυπανοσωμίαση
Να θυμάστε ότι η αυτή η λίστα είναι ενδεικτική και συνίσταται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε περίπτωση που τα συμπτώματα επιμένουν.
Ποια είναι η θεραπεία της υπνηλίας;
Η καλύτερη θεραπεία σε περίπτωση υπνηλίας εξαρτάται από την βασική αιτία . Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι αρκετό να: πηγαίνετε στο κρεβάτι και να ξυπνάτε ταυτόχρονα, καθώς και να αποφεύγετε να πηγαίνετε στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό, να διατηρείτε τη θερμοκρασία του κρεβατιού κατάλληλη για ξεκούραση, αποφεύγετε τις συγκινήσεις νωρίς το απόγευμα και απενεργοποιήστε τις τηλεοράσεις, τους υπολογιστές και άλλα τεχνολογικά εργαλεία τουλάχιστον μισή ώρα πριν τον ύπνο. Άλλες φορές μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιηθεί φαρμακευτική αγωγή που ευνοοεί έναν καλό ύπνο, ενώ σε άλλες περιπτώσεις είναι απαραίτητα συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία παθολογίας που οδηγεί σε αϋπνία, όπως αντικατάσταση ορμονικής θεραπείας σε περίπτωση αϋπνίας λόγω των παροξυσμών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση . Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η προσαρμογή της δόσης ορισμένων φαρμάκων που λαμβάνονται, ωστόσο, δεν συνιστάται απολύτως τίποτα χωρίς πρώτα να γίνει ο κατάλληλος έλεγχος απο τον γιατρό σας.
Οι λύσεις μπορεί να είναι πολλές και πολύ διαφορετικές. Για να βρείτε ένα που ταιριάζει στην περίπτωσή σας, θα πρέπει να μιλήσετε για το πρόβλημα με το γιατρό σας.
Πότε είναι πιο πιθανό να επισκεφτούμε το γιατρό σε περίπτωση υπνηλίας;
Εάν η υπνηλία δεν είναι περιστασιακό πρόβλημα και παρεμποδίζει την ποιότητα ζωής, είναι καλό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και να προσδιορίσετε την καταλληλότερη θεραπεία για την περίπτωση. Σε περίπτωση αιφνίδιας υπνηλίας και σε συνδυασμό με συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρότερο πρόβλημα, καλό είναι να αναζητήσετε την επείγουσα περίθαλψη.
