Η αυξημένη όρεξη είναι μια κατάσταση που συμβαίνει, όταν η ποσότητα φαγητού που ένα άτομο καταναλώνει κανονικά, δεν είναι πλέον αρκετή και δεν ηρεμεί την αίσθηση της πείνας.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μια φυσιολογική απόκριση που συμβαίνει, για παράδειγμα, σε παιδιά και εφήβους κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένης ανάπτυξης ή σε περίπτωση επιθυμίας ανάκτησης ενέργειας, ύστερα από ιδιαίτερα δύσκολες δραστηριότητες.
Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, η αυξημένη όρεξη μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα της παρουσίας ορισμένων ιατρικών καταστάσεων (τροφικές αλλεργίες, PMS, άγχος, κατάθλιψη) ή τη χρήση ορισμένων φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τέλος, η αυξημένη όρεξη μπορεί να συνδεθεί στενά με συναισθηματικούς παράγοντες.
Τι είδους ασθένειες μπορεί να σχετίζονται με αυξημένη όρεξη;
Οι ακόλουθες ασθένειες μπορεί να σχετίζονται με αύξηση της όρεξης:
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Διατροφική δυσανεξία
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- Στρες
Θυμηθείτε ότι αυτή η λίστα δεν εξαντλεί όλες τις περιπτώσεις και επομένως συνιστάται ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, σε περίπτωση επιμονής του συμπτώματος.
Ποια είναι η θεραπεία για αυξημένη όρεξη;
Για να σταματήσετε την αύξηση της όρεξης και να περιορίσετε τη ζημιά που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, μπορεί κανείς να δοκιμάσει να πιει ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα (αυξάνει την κορεσμό).
Η κατανάλωση «τραγανού» φαγητού (όπως το σέλινο, ο μάραθος και τα ωμά καρότα, αλλά και τα μαγειρεμένα φασόλια) αυξάνει την αίσθηση της πληρότητας. Το ίδιο ισχύει και για τους ζωμούς και τις σούπες. Επιπλέον, προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα οποία τις περισσότερες φορές είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά.
Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας σε περίπτωση αυξημένης όρεξης;
Εάν η κατάσταση επιμένει ή έχετε κάποια από τις σχετιζόμενες ασθένειες (δείτε τον κατάλογο των σχετικών ασθενειών).
