Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς του γόνατος. Αναφέρεται σε μια ρήξη στον χόνδρο του γόνατος που απορροφάει τις δονήσεις. Κάθε δραστηριότητα που προκαλεί επιθετική περιστροφή ή στροφή του γόνατου, μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη μηνίσκου. Όταν ο μηνίσκος ραγεί ή καταστραφεί, το υποστήριγμα ανάμεσα στις αρθρώσεις των οστών πλήττεται, καθιστώντας άνιση την κατανομή του βάρους. Με αποτέλεσμα, επέρχεται τρίξιμο και φθορά καθώς τα οστά έρχονται σε επαφή και πιέζεται η άρθρωση του γόνατος. Οι ρήξεις μηνίσκων είναι οι πιο συνηθισμένες σε αθλήματα που περιέχουν σωματική επαφή όπως στο ποδόσφαιρο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν άλγος στην άρθρωση του γόνατος, οίδημα, δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση. Οι θεραπευτικές επιλογές για την ρήξη μηνίσκου περιλαμβάνουν ξεκούραση, παγοθεραπεία και λήψη φαρμάκων για να υποχωρήσουν τα συμπτώματα και να μειωθεί η ενόχληση. Σε άλλες πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειάζεται χειρουργική αποκατάσταση.
Συμπτώματα
Τα σημεία και συμπτώματα μιας ρήξης μηνίσκου περιλαμβάνουν:
Ήχος κρότου ή κλικ μέσα στο γόνατο
Πόνος στο γόνατο
Οίδημα στο γόνατο
Αγκύλωση του γόνατος
Δυσκαμψία του γόνατος
Δυσκολία έκτασης ή τεντώματος του γόνατος
Περιορισμένη κίνηση της άρθρωσης του γόνατος
Αίτια
Μια ρήξη μηνίσκου μπορεί να συμβεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Τα δύο πιο συχνά αίτια ρήξης μηνίσκου είναι οι τραυματισμοί λόγω συμμετοχής σε αθλήματα που περιέχουν σωματική επαφή και οι εκφυλιστικές διαδικασίες λόγω φυσιολογικής φθοράς του γόνατος. Όταν ασκείται πίεση στο γόνατο, μπορεί να προκαλέσει μια επίπονη περιστροφή ή στροφή του γόνατος, που θα προκαλέσει μείωση της κινητικότητας και του εύρους κίνησης της άρθρωσης. Σε συνδυασμό με τα προβλήματα συμμετοχή σε αθλήματα που περιέχουν σωματική επαφή όπως το ποδόσφαιρο και το αμερικάνικο ποδόσφαιρο, μια ρήξη μηνίσκου μπορεί να επιδράσει και στην καθημερινότητα του ατόμου, όπως στο σκύψιμο, γονάτισμα ή σήκωμα βάρους.
Επιβαρυντικοί παράγοντες
Ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ρήξης μηνίσκου είναι:
Φυσικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν επίπονη περιστροφή ή στροφή του γόνατος
Συμμετοχή σε αθλήματα που περιέχουν σωματική επαφή (ποδόσφαιρο, αμερικάνικο ποδόσφαιρο)
Μεγάλη ηλικία
Επιπλοκές
Οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από μια ρήξη μηνίσκου είναι:
Επίμονος πόνος στο γόνατο
Περιορισμός της κίνησης του γόνατου
Οστεοαρθρίτιδα
Πρόληψη
Μερικές συμβουλές για την πρόληψη ρήξης μηνίσκου είναι:
Χρήση κατάλληλων υποδημάτων για τα αθλήματα και την επιφάνεια στην οποία αθλείστε
Ενδυνάμωση και διάταση των μειζόνων μυών των ποδιών μέσω κατάλληλης άσκησης
Εκμάθηση σωστής τεχνικής για την κάθε δραστηριότητα ή κίνηση (άλματα ή σωστή προσγείωση στην επιφάνεια)
